恥ずかしい「おなら」、我慢しても大丈夫なのか、専門医より学び、老ボーイの私は独り微笑み・・。

私は東京の調布市の片隅に住む年金生活の７１歳の老ボーイの身であるが、
私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、我が家は家内とたった２人だけの家庭である。

私は恥ずかしながら時折「おなら」をするタイプであり、
４０年前に私は家内と結婚して以来、ときおり私は室内でも「おなら」をしたりする時がある。

こうした時、たまたま付近に家内がいた時は、
『いやねぇ・・部屋が臭くなるわょ・・「おなら」はトイレでしてねぇ・・』
と私は家内から苦言されたりしてきた・・。

私が１１年半前に定年退職後、多々の理由で年金生活を始めると、
私たち夫婦は共に室内で過ごすことが多くなった。

こうした年金生活の当初のある日、家内が「おなら」をしたらしく、
『あたし・・最近、便秘気味なので・・「おなら」をしたので、窓を開けるわょ』
と家内は付近にいた私に、言ったりした。

『そぉ・・だけど「おなら」を我慢すると、内臓によくないから・・遠慮なく・・』
と私は微笑みながら家内に言ったりした。

昨今、私は相変わらず、ときおり室内で「おなら」をしている。

家内も私が近くにいた時、週に一度ぐらい「おなら」をしている。
『失礼いたしまして・・』
と家内は照れながら私に言ったりしている。

『ＸＸちゃんの「おなら」なんて・・僕に比べれば可愛いもんだょ・・』
と私は笑いながら家内に言ったりしている。

このように「おなら」にも我が家としては、秘めたることがある。
　　　　　　　　　　　　

小雨が降り続く本日の昼下がり、私はネットでニュースを見たりしている中で、
偶然に【　恥ずかしい「おなら」、我慢しても大丈夫なのか専門医に聞いてみた！　】
と題された見出しを見たりした・・。

そして私は「おなら」に関しては、習性のように長年に於いて過ごしてきたので、
専門医より学びたく、お勉強ねぇ、と思いながら読み始めた・・。

そして驚いたことには、この提供したサイト元が『ＯｕｒＡｇｅ 』と公式サイトであり、
私は苦笑してしまった。

もとより『ＯｕｒＡｇｅ 』公式サイトは、《・・集英社の雑誌ＭｙＡｇｅのオンラインメディア、「ＯｕｒＡｇｅ」のサイトです。
ＯｕｒＡｇｅは、女性の美と健康を応援します。》と記載され、麗（うるわ）しき女性の向けであったが、
老ボーイの私でも、 恥ずかしながらも、「おなら」のテーマだったので、こっそりと読んでしまった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この記事は、【ＯｕｒＡｇｅ】に於いて、 ６月２８日に配信された記事のひとつであり、
無断ながら転載させて頂く。
　　　　　　　　　　　　

《・・恥ずかしい「おなら」、我慢しても大丈夫なのか専門医に聞いてみた！

自分の意思とは関係なく、突然したくなる「おなら」。
周りに人がいるときなどは、もし音が出たり、ニオイがしたりしては、まわりにバレてしまう・・と、
全意識を集中させて「おなら」を我慢するという人も多いのではないだろうか？　

しかし、果たして「おなら」は、我慢してもいいものなのだろうか？　
便秘外来では、のべ１５万人以上の便秘患者を治療しているという「小林メディカルクリニック東京」の小林暁子院長に聞いてみた。

Ｑおならって我慢してもいいの？

「周囲が気になっておならを我慢している人、少なくないようです。
誰もがするものなので、本来は我慢せずに、自由に出すべきです。

我慢するとガスで、お腹が張って痛みが出たり、腸だけでなく、胆嚢や膵臓などを圧迫することも。
また、ガスをためたままにすると、腸内環境が悪化してしまう恐れも有ります」

悪化すれば、よりおならが発生しやすくなるという負のスパイラルに陥ってしまうという。
「さらに、我慢すると口臭や体臭まで、おなら臭くなることもあります。
我慢せずに、トイレなどで、適度に出すことが大事です」
　　　　　　　　　　　　

Ｑおならの悩みは、どこに相談したらいいですか？

「誰しもおならは出るので、あまり気にする必要はありません。
以前よりも量が増えた、においが明らかに臭くなったという場合は、まずはおならを減らす生活改善をしましょう。

食物繊維、乳酸菌、発酵食品などで、腸内環境を整える。
肉食中心の食事は、おならの量を増やします。
ほかに大根、ブロッコリー、アスパラなども独特のにおいを出す場合があります。

それでも改善できないとか、おならの回数が多くて、外出するのが怖いなどの生活に支障が出る場合は、
内科や胃腸科、便秘外来などに相談するといいでしょう。

腸内環境のトラブルだけでなく、膵臓や胆嚢などにトラブルを抱えている場合もあるので、
『たかがおなら』と甘く考えるのは危険です」・・》

注）記事の原文にあえて改行を多くした。
　　　　　　　　　　　　

私は「おなら」に関しては、漠然としながらも、我慢すると、内臓によくないから・・と思ったりしてきたが、
今回、専門医より確かな学び、そうでしたか、と微笑んだりした。

そして私は家内に迅速に伝えたいが、無念ながら家内は、独り住まいの家内の母宅に３泊４日で、
介護で行って、孤軍奮闘している。

こうした私が独りぼっちの『おひとりさま』の時は、家内から私に電話連絡が毎晩あるが、
本日の私たち夫婦のお互いの連絡事項のひとつとして、私が学んだ「おなら」に関して・・と思ったりしたが、
まさか電話口で「おなら」の話題は・・と思いながら、やがて数日後に家内が帰宅してから、と思い独り微笑んだりしている。

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