Fly into the next stage , never surrender !

~さらなる高みへ~

6/25(Thu)

2020-06-26 01:28:25 | TRAINING
23:20~
■jog
自宅-伏見町北-旭橋東折り返し三河旭広場:2.50km 12'07"[4'50"8/km]
三河旭広場-レールパーク-大浜口広場:2.255km 10'58"[4'51"8/km]
大浜口広場-レールパーク-三河旭広場:2.255km 11'47"[5'13"5/km]
三河旭広場-伏見町北-自宅:2.333km 11'51"[5'04"8/km]
total: 9.344km, 46'45"
体操

64.5kg(筋肉量54kg)

 気分転換にコースを変えてランニング。全然ペースアップできずに終わる。身体の重量と呼吸のし辛さ。5m毎に引かれている線を目安にしたが、歩幅を目いっぱい広げても10mを6歩では行けない、5mを4.5歩ストライド1.1mくらいでしか脚を回せなかった。

計 9.3km
コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 6/23(Tue) | トップ | 6/27(Sat) »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

TRAINING」カテゴリの最新記事