6/25(Thu)

23:20～
■jog
自宅-伏見町北-旭橋東折り返し三河旭広場：2.50km 12'07"[4'50"8/km]
三河旭広場-レールパーク-大浜口広場：2.255km 10'58"[4'51"8/km]
大浜口広場-レールパーク-三河旭広場：2.255km 11'47"[5'13"5/km]
三河旭広場-伏見町北-自宅：2.333km 11'51"[5'04"8/km]
total: 9.344km, 46'45"
体操

64.5kg(筋肉量54kg)

　気分転換にコースを変えてランニング。全然ペースアップできずに終わる。身体の重量と呼吸のし辛さ。5m毎に引かれている線を目安にしたが、歩幅を目いっぱい広げても10mを6歩では行けない、5mを4.5歩ストライド1.1mくらいでしか脚を回せなかった。

計 9.3km