12/28(Wed)

八ツ面 7:10
体操
7:20～
■1.5km周回(右回り)
7'34-7'34-7'25-7'37-7'30-
7'30-7'27-7'29-7'21-7'17-
7'19-7'11-7'15-7'19-7'23
total: 1ﾟ51'11"

　ブレーカーを着込んで。最後まで上がらずキロ5。昨晩より腹の調子が回復したものの、力を入れらないので大きな動きをせず。脚の軌跡が小さなjog。それでも10周を越えるとガス欠に近づいているのがわかり自重したペースに落ち着かせる。20km以上に走り慣れていない。

計 22.5km