23:15～
■矢作川堤防8.1km(右回り)jog
26'52(6.1km,[4'24/km])-3'33-3'20
total:33'44"
脈28拍
jog。ラスト2kmはBuild-UPの快調走。のはずが、上げ切れず。前半の動きがいい加減過ぎたか。
計 8.1km
■矢作川堤防8.1km(右回り)jog
26'52(6.1km,[4'24/km])-3'33-3'20
total:33'44"
脈28拍
jog。ラスト2kmはBuild-UPの快調走。のはずが、上げ切れず。前半の動きがいい加減過ぎたか。
計 8.1km
