伊達や酔狂で・・・

　午前中の散歩は6500歩でした。まあこんなものでしょうか、ジムに通うときと同じぐらいですね。

　お昼は
ラーメンでした。昨日煮たチャーシウとキムチを載せて。今回のキムチは出来が良かったですね。白菜の質が良かったんでしょうね。ラーメンにのせても美味しいです。

　お昼のあとはまたウォーキングへ。買い物はしないことになっているんですが、果物だけは買って良しというのでまたいつもの「せとか」を買いました。今週は50円安くなりましたね。食べやすくてお気に入りです。内側の皮が薄いのが良いですね。フランスパンを食べるためにアヴォカドも二個、二個で250円だったので。

　八百屋さんから病院のほうへ抜け、余分に歩けるようなコースを取りました。そこで知り合いのK島さんが庭にいたのでちょっと話を。今何釣ってるの？と聞いたら、いやあ、ろくなもの釣れないよ、それより草餅食べる？ヨモギ摘んできて作ったんだ、と早速用意してくれてます。凄いんですよ、それが。柏餅を一回り小さくしたような形で、姿がそろって美しいんですよ。それにきなこが綺麗に掛かっていましてね、ああ、二人しかいないから少なくて良いですよ、と言ったら六個で止めてくれました。ああ良かった。

　さて、これを食べるにはやはり抹茶が良いかなあなんて思いましてね、抹茶がなかったなあと思ったんですが、寿司屋の旦那にまたこの酔狂ものが、なんて言われそうな気がしましてね、まあ儲けたら抹茶を買っておきましょうか。伊達や酔狂、楽しいじゃあ有りませんか。

　ああ、話は戻って午後のウォーキング、6600歩あるいて13100歩となりました。夕方また歩きましょう。飲まなければ夜もね。

やはり飲まなかった朝は・・・

　うん、悔しいけど元気ですね、そしてすっきり。昨日は12時半就寝、今朝は7時半起床でした。睡眠7時間ですがよく眠れて疲れもとれたような感じ。やはり少し止めなくては。と言いつつ、昨日はオークションでフランスワイン20本ばかり落札、いえ、うちにいるウワバミがね・・・

　今朝は取りあえず歯磨き、そしてカフェオレを一杯。それから煎茶を小さな茶碗で三杯ばかり。つまが風呂から上がったのをしおに朝食にして貰いました。今朝はカレーとフランスパン。カレーは焦がし玉葱と豚バラ肉、茸でした。薄切りにした玉葱をよく炒めて香りを出し、普通に切った玉葱と冷蔵庫にいつも買ってある茸類を二、三種類と合わせたものですね。ああ、炒めたときにターメリックを入れて香りを高めるそうです。それにいつものエスビーのゴールデンカレー辛口ですが、辛くしたいときは唐辛子を追加。豚バラも脂が落ちてほろほろで美味しいですね。ビールでも飲みたい、というのは気分だけ。家ではわたくしは明るい時間には一切飲みません。

　小分けしてある海苔の佃煮のいつも出せるようにしてある分は火を通したようです。これを少し箸休めに。美味しいですなあ。バケットも軽くあぶって美味しくなりました。朝カレーを食べるなんてイチロー選手みたいですね。なんか元気が出る感じです。

　つまからこれから旅行に行くまで買い物はしないように、と厳命されました。お魚の良いのがあったときぐらいで、あとは買い物はしないようにと言うことでした。わたくしもお金使いたくないから大歓迎ですね。お買い物は見るだけね、ははは。

　庭の桜、殆ど満開ですねえ。もうこの桜もこの家を最初に建てたときからですから、47年になるんですね。そろそろ切りたいんですがね、毎年そう言ってますな。さて、今日ものんびり過ごしましょう。今日はジムへ行かないので余計に歩きましょうかねえ。

今日は飲まずに・・・

　ええ、お酒無しでサッカーを見ていました。ハリルホジッチ監督が今日の結果をどう見るかですね。でもまあやはり岡崎は一皮むけているような気がしましたね。ヘディングが身長だけじゃあないと教えてくれたような感じがしました。チュニジアは何か今一力が入ってないような気がしましたけどねえ。

　最初ワインを開けて注いで貰ったんですけど、一口も飲まずにつまに飲んで貰いました。このまま当分飲まずにいられたらとも思いますが。フォーションのパンは美味しかったです。

　さっき血圧を測りました。121-75、脈拍71でした。夜は良いのですがねえ。今週は今日でジムは終わり、寂しいですね。でもねえ、土日もいける会員になると負担が増えますからね。モーニング会員で我慢しましょうね。今日フロントに申し出たように、四月一杯は頑張りますが、五月からは一応退会に。六ヶ月以内ならまた入会金無しで復帰できるそうですね。おしっこが早く落ち着いてくれると良いですね。

　まあ、半年になるんですね、四月いっぱいで。よく運動したものです。

　来週はジムは月、火とジム自体がお休みです。水木金土と釜山へ旅行に行って来ますので一週間運動できませんねえ。腹筋だけでも何らかの形でやりませんとねえ。歩き回るのは大丈夫ですけどね。まあなるようにしかならないですよね。

　さて、やはり眠くなりませんねえ。昼寝が悪かったのか、ワインを止めてコーヒーを飲んだせいか。まあ眠れなくても何の問題もありませんからね。では目薬に生きましょうか。そしてお風呂にね。ではおやすみなさい。

横浜駅西口へ・・・

　今日は午前中の歩きは5500歩でした。無駄歩きが出来ませんでしたのでね。

　お昼は肉うどんを半人前、御飯少しを海苔の佃煮で。自家製海苔の佃煮、最高の出来です。美味しく出来て良かった。食後は久しぶりに昼寝しちゃいました。やはり疲れが出るのかな。

　起き上がって3時前に家を出て横浜駅西口へ。つまと二人久しぶりのお出かけでした。Nさんに貰ったアルバイト料の金券でお買い物と食事でもとね。食事は高島屋のレストラン街で軽く何かというので「永坂更科」へ。わたくしは天せいろ、つまは鴨せいろを注文しました。ソバは美味しかったですね。汁は辛口のほうで。鴨せいろも一口貰いました。まあ一度で良いかな、と言う感じ。天ぷらはわたくしの好みじゃあなかったですね。衣が厚いですよね。たぬきソバになっちゃう、ははは。今度は只のせいろを戴きましょうかな。

　そのあと別にデパートで買いたいものはなし、食品街へ。フォーションのパンを4種類ほど買いました。魚売り場も見ましたが、安くて美味そうなのはなし、規格外れの大きい辛子明太子を試食してから買いました。以上、半端のお金は現金で、千円代は金券で支払、まだ二千円余りました。

　元横浜三越だったヨドバシに行きMacを見ました。新しいMacBook、良いですねえ。買えないけど。今欲しいと思って居るMacminiは置いてなかったなあ。また上大岡のヨドバシで落ち着いてみてきましょう。店員さんに北京語ぺらぺらのお嬢さんなんかいましてね、びっくりしました。中国人留学生だった人かなあ。ヨドバシも凄いですねえ。

　久しぶりの西口は人が多くてね、人に当たった感じでどっと疲れが来てすぐに帰って来ました。幸い電車では座れて、楽に帰ることが出来ましたね。駅前のスーパーで卵と洗剤を買って帰宅しました。今日の歩きはここまで12500歩、今日はここまでですね。

さあ、頑張るか・・・

　昨日は10時半就寝、今朝は6時半に起きました。3時にトイレに起きましたけど、また眠って8時間睡眠達成でした。最近よく眠れています。昼寝をしないこと、あまり早く寝ないことが重要みたいですね。そうすると何とか8時間眠れるみたいです。

　朝御飯を抜きたい所なんですが、まだもう一日抗生物質を飲まなければいけないので食事を取りました。オールブランに牛乳を掛けて。目玉焼き、柑橘類のせとか一個です。うん、それなりに美味しいですな。これで薬を飲めました。

　今日は暖かくなるらしいですね。でも朝は寒いです。朝起きたとき、ねこさんが寒い寒いと文句を言ってましたので、カリポリを食べさせたあと電気座布団のスイッチを入れてあげました。今はご機嫌さんで寝ていますね。しかしわたくしはスポーツクラブへ出掛けます。まだ寒そうですが、半袖のポロシャツに薄手のパーカー、上に薄手のユニクロのダウンで。帰りは気温にあわせて脱いで帰ってこようと思いますね。

　なんか薄ら寒いなあ。本当に暖かくなってくれるんでしょうかね。薄着で出掛けるんですが・・・

はあ、少し疲れたかな？

　でも楽しい一日でした。疲れはそう気にならなかったです。今日は結構歩けましたね。午前が6000歩、昼食後が6700歩、夕食前が5800歩で18500歩でした。飲んじゃったので夕食後の散歩は無し。

　飲まないつもりが例のS社長が漁師の手伝いに行ったようで、赤ナマコが二個届きました。わたくしは散歩中で電話に出られず、留守電に他に廻します、なんて入って居たので慌てて電話すると奥さんに渡しましたとのこと、危なかったですね。

　家に着くともうナマコは調理してありました。最初はつまはワイン、わたくしは蕎麦焼酎のお湯わり、軽く終わるつもりがね、ま、ワインにして二本目を開け、全部飲んじゃいましたね。あーあ、です。ナマコの他にジンギスカン、油の残った鍋でキャベツ、モヤシ、ニラを炒めましてね。御飯も炊きたて、海苔の佃煮が美味しかったです。

　つまは寝ましたが、わたくしはまだ飲んでましたが、今最後の一杯がなくなり終わりになりました。あとは目薬ですな。今夜の血圧は120-74、脈拍82でした。夜は凄い！

　そうそう、今日アルバイト先のエージェントのNさんが来てアルバイト料を置いて行ってくれました。これで今年の分が7000円になりました。明日はつまの発案で横浜まで出掛けることに。今回は西口にと言うことで、取りあえず高島屋に行くことになりました。フォーションのパンでも買ってきましょうか。

　さてもう風呂に入って寝ますかね。ではおやすみなさい。

読書の話

　昨日書くのを忘れていました。あまりにも待ち時間が長いので持って行った本、山口正介著「プラントハンターは殺さない」一冊読了してしまいました。

　感想？まあダブルオーセブンの見過ぎかな？とでも言いましょうか。それなりにハードボイルド小説の典型の形は取っていますがね、ちょっとなあ、と言う感じがしました。香港を舞台にしていますが、わたくしより香港のことは知らないなあ、と言うのが感想でした。映画評論を書いていたとのことですが、見た映画を越えたものを書いて貰いたいですね。登場人物にももう少しね、工夫が欲しいですな。

　それはお終い、つまが読むというので綺麗にカバーを掛けておきました。その前に読んだ本もね。

　今日夕方の散歩から帰ってきたら、ポストにメール便が。また本ですね。同じく山口正介著「正太郎の粋　瞳の洒脱」という文庫本です。古本ですが綺麗でしたね、新品みたい。読み終わったらまた感想を。

やはり運動は楽しい・・・

　一日休んで今日は行って来ました。やはり楽しいですね。うきうきした気分でやってました。まずは乗馬マシンに乗ってスポーツ新聞を10分ばかり読んでから腹筋台へ。取りあえず20回×2セットやって背筋の運動へ。二種類やってからまた腹筋という感じで、今日は久しぶりに取りあえず160回出来ましたね。それから自転車こぎをやり、36分間でしたかな、漕いで自転車を終わり、また腹筋台へ行って2セットやって今日は200回達成いたしました。

　いつも帰るまでの時間に余裕があったので今日は少し遅くまでやりました。サウナに入って水をかぶり、温まった身体を冷まして出るのがリミット5分前ぐらいに出たいと思いましてね、でもやっぱり貧乏性なんですね、10分前に出ることになりました。もう少し時間の使い方が上手にならないといけませんね。

　帰宅すると万歩計は6000歩を越えていましたね。昨日病院内で歩き回った6000歩よりは大分気分が良い6000歩で御座いました。

　さて食後の散歩に出かけてきましょうか。今日は何処まで行けるやら。

今日も快眠・・・

　上手く行ってますね。寝る前にお風呂へさっと入って10時に寝ました。目覚ましは6時に設定、途中3時過ぎにトイレに起きましたが、また寝ることが出来、8時半に寝たつまはそのあと起きて仕事に出掛けましたが、わたくしは目覚ましが鳴った6時まで眠ることが出来ました。まだちょっとからだが痛いですけど一応元気に起きられました。有り難いことです。あまり早く寝てしまわないが良いのかも知れませんね。

　まだちょっとお酒の力を借りているところがありますが、いずれもっと減らしていきたいです。

　今朝の血圧は129-82、脈拍57でした。まあまあでしょうね。朝にしては良いほうでしょうか。朝食はオールブランに牛乳、ゆで卵一個、柑橘類のせとか一個でした。食後には薬沢山。泌尿器科三種4錠、内科5種5錠、循環器内科がワーファリン三錠と半錠分が一錠、それに膀胱の内視鏡検査のあとの感染防止に抗生物質が一カプセルでした。まあ、昼夜は少ないんですがね、朝は本当に多いです。

　ああ、そろそろ出掛ける用意ですね。今日はジムへ行けます。嬉しいですなあ。軽く頑張って来ましょうね。新しいスパッツを買ったのでそれの具合が楽しみですね。これで下半身の汗を絞ろうかと・・・ではいってきます。

今日は眠れそう・・・

　もう9時半ですね。つまは先に寝ました。今日は二人ともなんとなく疲れたので外食にしようかと言うことになり、K君の定食屋で外食になりました。わたくしは日本酒をお燗で、つまはビールを。食事はつまが牡蠣フライ、大きくて美味しい牡蠣でしたね。彼の店は衣が厚くないのが良いですね。わたくしはミックスフライで。二人で適当に交換して戴きました。

　魚屋の親方も来ましてね、話が楽しかったです。今のうちだけですからね、こんな事を楽しめるのも。

　そうそう、来る前にスーパーへ行って明日のおかずの材料を買いました。ニラとかモヤシ、カボチャとかね。ねこさんに鰹の刺身を。三割引になってましたのでね。帰宅してから勿論二人で少しずつ。つまはワイン、わたくしは蕎麦焼酎のお湯わりで。ねこさんも食べましたね。自分用に買ってきてくれたのが分かるんですね、機嫌が良いです。まあ御飯を食べてきたのでそう食べられないし、飲めないんですがね。

　今日も我慢して昼寝はしませんでした。これなら眠れるのではないかと思っています。のんびり5時過ぎまで寝ていたいなあ。いや6時までですね。さあ、お風呂に入りましょう。ではおやすみなさい。