はあ、少し疲れたかな？

　でも楽しい一日でした。疲れはそう気にならなかったです。今日は結構歩けましたね。午前が6000歩、昼食後が6700歩、夕食前が5800歩で18500歩でした。飲んじゃったので夕食後の散歩は無し。

　飲まないつもりが例のS社長が漁師の手伝いに行ったようで、赤ナマコが二個届きました。わたくしは散歩中で電話に出られず、留守電に他に廻します、なんて入って居たので慌てて電話すると奥さんに渡しましたとのこと、危なかったですね。

　家に着くともうナマコは調理してありました。最初はつまはワイン、わたくしは蕎麦焼酎のお湯わり、軽く終わるつもりがね、ま、ワインにして二本目を開け、全部飲んじゃいましたね。あーあ、です。ナマコの他にジンギスカン、油の残った鍋でキャベツ、モヤシ、ニラを炒めましてね。御飯も炊きたて、海苔の佃煮が美味しかったです。

　つまは寝ましたが、わたくしはまだ飲んでましたが、今最後の一杯がなくなり終わりになりました。あとは目薬ですな。今夜の血圧は120-74、脈拍82でした。夜は凄い！

　そうそう、今日アルバイト先のエージェントのNさんが来てアルバイト料を置いて行ってくれました。これで今年の分が7000円になりました。明日はつまの発案で横浜まで出掛けることに。今回は西口にと言うことで、取りあえず高島屋に行くことになりました。フォーションのパンでも買ってきましょうか。

　さてもう風呂に入って寝ますかね。ではおやすみなさい。

読書の話

　昨日書くのを忘れていました。あまりにも待ち時間が長いので持って行った本、山口正介著「プラントハンターは殺さない」一冊読了してしまいました。

　感想？まあダブルオーセブンの見過ぎかな？とでも言いましょうか。それなりにハードボイルド小説の典型の形は取っていますがね、ちょっとなあ、と言う感じがしました。香港を舞台にしていますが、わたくしより香港のことは知らないなあ、と言うのが感想でした。映画評論を書いていたとのことですが、見た映画を越えたものを書いて貰いたいですね。登場人物にももう少しね、工夫が欲しいですな。

　それはお終い、つまが読むというので綺麗にカバーを掛けておきました。その前に読んだ本もね。

　今日夕方の散歩から帰ってきたら、ポストにメール便が。また本ですね。同じく山口正介著「正太郎の粋　瞳の洒脱」という文庫本です。古本ですが綺麗でしたね、新品みたい。読み終わったらまた感想を。

やはり運動は楽しい・・・

　一日休んで今日は行って来ました。やはり楽しいですね。うきうきした気分でやってました。まずは乗馬マシンに乗ってスポーツ新聞を10分ばかり読んでから腹筋台へ。取りあえず20回×2セットやって背筋の運動へ。二種類やってからまた腹筋という感じで、今日は久しぶりに取りあえず160回出来ましたね。それから自転車こぎをやり、36分間でしたかな、漕いで自転車を終わり、また腹筋台へ行って2セットやって今日は200回達成いたしました。

　いつも帰るまでの時間に余裕があったので今日は少し遅くまでやりました。サウナに入って水をかぶり、温まった身体を冷まして出るのがリミット5分前ぐらいに出たいと思いましてね、でもやっぱり貧乏性なんですね、10分前に出ることになりました。もう少し時間の使い方が上手にならないといけませんね。

　帰宅すると万歩計は6000歩を越えていましたね。昨日病院内で歩き回った6000歩よりは大分気分が良い6000歩で御座いました。

　さて食後の散歩に出かけてきましょうか。今日は何処まで行けるやら。

今日も快眠・・・

　上手く行ってますね。寝る前にお風呂へさっと入って10時に寝ました。目覚ましは6時に設定、途中3時過ぎにトイレに起きましたが、また寝ることが出来、8時半に寝たつまはそのあと起きて仕事に出掛けましたが、わたくしは目覚ましが鳴った6時まで眠ることが出来ました。まだちょっとからだが痛いですけど一応元気に起きられました。有り難いことです。あまり早く寝てしまわないが良いのかも知れませんね。

　まだちょっとお酒の力を借りているところがありますが、いずれもっと減らしていきたいです。

　今朝の血圧は129-82、脈拍57でした。まあまあでしょうね。朝にしては良いほうでしょうか。朝食はオールブランに牛乳、ゆで卵一個、柑橘類のせとか一個でした。食後には薬沢山。泌尿器科三種4錠、内科5種5錠、循環器内科がワーファリン三錠と半錠分が一錠、それに膀胱の内視鏡検査のあとの感染防止に抗生物質が一カプセルでした。まあ、昼夜は少ないんですがね、朝は本当に多いです。

　ああ、そろそろ出掛ける用意ですね。今日はジムへ行けます。嬉しいですなあ。軽く頑張って来ましょうね。新しいスパッツを買ったのでそれの具合が楽しみですね。これで下半身の汗を絞ろうかと・・・ではいってきます。