今日も眠いです・・・

　また早く寝ることになるかもです。

　さっき、夕方食事の準備をしていたとき、電話が鳴りました。自転車屋のS社長からでした。今日お天気が悪いのに漁師さんの手伝いに行ったようです。ナマコをくれるから取りに来て、とのこと、駅方面に歩いて行くと向こうから歩いて来てくれて丁度真ん中あたりで。赤ナマコの巨大なのと青ナマコの普通サイズと二個ありました。まあまあ有り難いことですね。今日は飲まないつもりでしたが・・・

　すぐに調理して内臓はコノワタに、本体は厚めに切ってポン酢で。美味しかったですね。赤ナマコのわりには柔らかかったです。でも歯ごたえが良いですね、やっぱり赤ですよね。こんな大きいのじゃあ高いでしょうにねえ。チリワインを合わせました。ボルドーではこういうものは合いませんでね。

　フランスパンの薄切りをさっと焼いてセロリとコンビーフを合わせたものや、ルッコラの葉、薄切りのトマトなどを載せてね。あとはイワシの一夜干しを焼いたもの。ナマコが来たのでイワシは残りましたね。予定通り？ねこさんが何匹か食べ、残りは明日の朝食でつまが食べるそうな。頭に少し身を付けておいて外のシロにもあげましょうか。わたくしはワインも一杯だけで止めて締めのおそばにして貰いました。イカ天と蕗の薹。ざる蕎麦で一緒に。

　今日の最終レースはとんでもない大穴レースになってパア、あんなの買えませんね。おとなしくしていたので怪我は無し。今日は無かったことに。明日は一レースだけ勝負ですな。

　もう血圧も計りました。129-73、脈拍69でした。夜はいつもまともです。さて、目薬を行って寝ましょうかねえ。ではおやすみなさいね、早すぎるけど。

雨が降ります、雨が降る・・・

　いやですね。午前中は何とか保ってくれましたけどね。今朝は出かける前に一時間ばかり朝寝してから出掛けました。早く出たので大分先まで歩いて戻りました。

　運動はいつもの通り筋トレから。結構頑張りましたね。腹筋は160回しか出来ず。でも他の運動をたっぷり出来ました。自転車こぎは40分、最後にまた腹筋で上がるのが習慣になりました。ジムで一番か二番の汗ですね。悪目立ちかな。

　帰宅して万歩計は6100歩でした。お昼はおそばでしたね。コンビニの蕎麦です。結構美味しいですね、最近は。延びてもいないし結構食べられます。人参を揚げたチップスみたいなのが乗ってました。天ぷらじゃあなかったですね。蕎麦の揚げたのもあったのはなんですか？いろんなものを作りますなあ。

　食後は昼寝をしないように直ぐに散歩に出ましたが、雨が予報通りに降り出しました。アーケードの下とビルの中を専門に歩いて4000歩になりました。雨の日はいやですなあ。

　帰って自転車レース、7、8、9レースと外し、目の前が暗くなりましたが、10レース二車複と二車単を的中、三連単は絞ったので裏を喰って外しましたが損をすべて補填しました。もう今日は買いません。11レースは出かける前に買いましたのでそれが当たればその分浮き、危ないところでしたね。

　こんなに買う予定じゃあなかったのですが、雨で出歩けないのでつい籠もって買ってしまいました。明日はしっかり決めたレースだけしか手を出さないようにしましょう。

わりと眠れたほうか？

　昨日は眠いのが我慢出来ずに8時半前に寝てしまいました。つまがベッドへ来たらもう眠ってたそうです。別に疲れているわけでもないんですがね。よく眠れて嬉しかったです。起きたのは3時半ですけどね、一応7時間睡眠がとれましたね。また少し寝ますかな。

　昨日は同級生のKさんの店でお酒を熱燗で二杯、二杯目は熱すぎてアルコールは飛んでたような気がしましたけど、良い気持ちでした。やはりガキの頃からの付き合いは楽しいですよねえ。料理はつまがアジフライ定食、わたくしはカツ煮定食ですが、二人でシェアしてね、戴きました。また時々は行きたいです。

　つまが入れてくれた珈琲、美味しいですね。ブラックで。血圧は128-93、脈拍63でした。ちょっと下が高いですな。あと139-89とか134-85とか言う数字でした。こんなものなのかなあ。やはり減らして飲まなくなった薬が効いていたと言うことですかね。まあ夜になれば低いですからね。

　昨日は夜中からポツポツと雨の音がしていました。いつもだとそれだけで眠れなくなるんですけどね、昨日は眠れて良かった。雨の音は大屋根の上の雨は防音の処置がしてあるので聞こえないんですが、樋の水の集まる枡に土埃などが貯まり、そこから溢れて滴る雨水が直下の小さな窓の庇（ひさし）を葺いた銅板に当たって音がするんですよね。ここまで気が回らなかったですね、設計の時には。まあ我が家も何度も建てたり壊したりを繰り返してますからね、残る部分と新しい部分の繋がるあたりにそういう不具合が見えますなあ。良いことに気が付いたとは思いません、もう建て直す財力も気力もありませんからね。枡を掃除すれば良いんですが、高いところが苦手だものでね、誰にやって貰うかという問題ですね、ははは。

　横浜あたりは予報では曇りになっていますね、午前中は。でもまだ雨の音が聞こえますなあ。今頃起きている方がおかしいのかな？まだ4時59分ですからね。出掛ける8時頃に止んでくれると良いですね。

　もうすこししたら昨日食べる予定だったフランスパンのサンドイッチを食べましょうかねえ。セロリと玉葱、コンビーフをマヨネーズで和えたのを塗って戴きます。簡単で美味しいですよ。