今夜は寝られるのかなあ・・・

　まあ眠くはなったんですがね。どうなります事やら。

　夕食は炊きたてのひとめぼれで。ミニステーキ、菜っ葉と油揚、新ワカメとエノキダケの味噌汁、数の子少し、蒲鉾三切れ。美味しかったです。やはり御飯は元気の素ですね。

　もう薬も飲み、血圧は112-57、脈拍52、久しぶりに良い数字ですね。明日の薬を揃え、デイパックに事務用品を全部詰めました。目薬を差し、喘息薬を吸入、うがいしてお風呂へ。眼を洗ってドブンと風呂に浸かり暖まりました。ペットボトルに夜中にちびちびと飲む鳩麦茶を入れました。さて、そろそろ上へ行きますか。ああ、ねこさんがまた飯だと・・・今回は年寄り用のドライフードを上げました。よし、上へ行きますか。7時に起きれば安心なんですがねえ。

少し元気になる・・・

　お風呂にゆっくり浸かり、鏡を見ていると何か喉のあたりが浮腫んだ印象なので、マッサージと言いますか、そうリンパマッサージのようにリンパを流すように喉から鎖骨のほうへ向けてさすりました。15分ぐらいもやっているとなんか眠くなり、危うく寝落ちしそうになりました。気持ちよかったです。妻は昨日離れて見ていても身体が細くなったのに喉の辺が膨らんでいるなあと思っていたそうなんです。それで今朝ぐあいが悪いと言ったらそういう意見でした。

　ネットで近所で行けるリンパマッサージのお店など検索してみますと、なんか怪しげな印象がありましてね（笑）止めましたけど。近所で割りと言うことを聞いてくれるマッサージ屋さんが最近また一段と目が悪くなったので止めてしまいましたのでね。自信満々のとこだとこちらの言うことを聞いてくれませんからね。

　三十分ほどでお風呂から上がり、寝間着に着替えてベッドへ。こういうときはあっという間に寝てしまうんですよね。三時間もぐっすり眠りまして目を覚ましました。耳の痛みも殆ど感じませんね。まあ、明日痛みがあったらジムのあと、午後から病院へ行って来ましょう。何でもないと言われればそれで安心だし、何かあれば早く対応したいですからね。

　3時過ぎにお昼御飯、出石蕎麦に辛味大根をおろして入れ、先日の天ぷらの残り、タッパーに入れて冷凍していたそうです。これをオーブントースターで温めたものを。エビも槍烏賊も蕗の薹も美味しく食べられました。結構旨く残すもんですね、流石倹約家、わがつまに拍手。docomoさんのおかげですね、最後に残ったポイント、美味しく戴きました。

　夕方名古屋記念の最終レース、当たったと思ったら一番人気、ぴったり元でした。まあ減らさなかっただけ良し。競馬は観るだけ、最近は見ていても知ってる馬が少なくなりましたね。只、みんな頑張ってと思いながら見るだけ。

　今日の夕飯は御飯が昨日届いた福島県産の米、さっき炊きあがってつまが見せてくれました。「ひとめぼれ」ですけど、光っていて美味しいお米ですね。最近はずっと東北の米を買っていますね、なんとなくですが。さて、そろそろ夕御飯かな。

ちょっと不調の朝

　昨日は例の痛みなどで3時過ぎまで眠れませんでした。そのあと何とか眠れて9時に起きました。痛みは相変わらず残っていますなあ。寒いし元気が無い朝です。

　気分をスッキリさせようと歯磨き、どうせ朝食後にはまた磨くんですけどね。まあ歯を磨くのは好きですから。目薬を差し、血圧。今朝は117-82、脈拍66。最近朝も低いときがありますね。ただ、下はあまり低くないです。

　朝食、昨日作ったチャプチェ、ブロッコリーの茎と豚肉のスープ、麦飯。最近なんでもつまは凄い薄味です。時々調整するときもありますが、普段は黙って食べてます（笑）麦飯は少ないですね、やっとこさ二点分かな。半分をスープに入れてクッパ風に。残りの一口には海苔をちぎって掛けてお醤油をチョロリと垂らしかき混ぜていただきます。ああ、まだ美味しいですね、新海苔。

　10時から「小さな村」の再放送分を視ています。一度視た覚えがありますが、つまがこれ視たわと言わないのでそのまま視ています。手打ちのスパゲッティが美味しそう、でも凄い量ですね。こんなのを食べるのは夢ですな、糖尿病患者には。イタリア人には糖尿病って居ないのかしらねえ。みんなちょっと歳を取ると太ってますけどねえ。

　外は雨が残ったり、寒そうな日ですね。今日も休養と致しましょうか。食べ物を少なくすれば良いかな。とにかく眠いです。お風呂で身体を温めてまた眠りましょうか。耳の痛みが響いていますね。