午前中は寝てしまった、夜が思いやられる

　まあ寝てしまったものは仕方がない。クソ暑いから今日は休養日にして。まあお昼でも食べて英気を養いましょう。

　お昼は残り物のコノシロのフライと朝焼いたパンでトルコのサバサンド風に。これがコノシロのフライですね。

パンはこれだけ。少しバターで。

薄手の方の一枚サイズのパンにフライとレタス、玉葱のスライスを挟んでいただきましょう。結構美味しいです。

野菜サラダとしても食べてます。

付け合わせの野菜スープ。あり合わせの野菜です。ニラ、もやし、ヤングコーン、分葱など、こう色々入れると300gの野菜を摂るのも楽ですね。唐辛子醤油、唐辛子酢で。野菜の出汁は美味しい。


　デザート、ヨーグルトは量を減らされています。果物は今日はマンゴー。まとめて買って、皮をむいて冷凍したやつ、甘みが美味しい。ミントティーで。