眼鏡は具合良いみたい・・・

　夜の散歩で昨日作った眼鏡を掛けて歩いてみました。今まで少しぼけていた光がはっきりと輪郭が見えるようになりましたね。1.0プラス、という感じですね。はっきり見えるし、強すぎる様な不快感もありません。これで良いみたいですね。これでサングラスも作って貰う事にいたしましょう。

　今日は朝、昼、夜と三回のウォーキングで4000歩ちょっとずつ歩きまして、三回の合計で13080歩となりました。これで昨日のマイナスは取り戻せましたね。まあ自分との勝負ですね。



　今日は夕方アラジンのストーブに鍋をのせましてね、おでんと言いますか、煮物を作っていましたね。おでんと言うほどの種類の多さは無いですけどね。竹輪、竹輪麩、烏賊巻き、ウィンナ巻き、昆布ぐらいでしたからね。でもストーブでゆっくり煮るとふっくらと美味しく煮えるんですよね。



　まあ食べるのは一人これくらいですがね。



　御飯は今日も白飯。



　おつゆはなぜか松茸。輸入物ですけどね。雲南省か、中国経由の北朝鮮ものかな。カナダじゃあ無かったですね。



　これはサラダですね。槍烏賊と赤と黄色のパプリカ、半島産では御座いませんね、ニュージーランド産です。後は国産の胡瓜、美味しかったです。



　今日は割と少なめの夕飯でした。またお腹が空いて眠れなくなるのかなあ。眠り薬代わりにキンミヤの焼酎を買ってしまいました。梅酒を垂らして一杯飲んで寝ようかと思いましてね。

　まあよく眠れるようにゆっくりお風呂に入りましょうかねえ。

久しぶりにまともな睡眠？

　昨日は疲れて､何と10時半に就寝、仕事をしているといういやな夢を見ましたが6時に起きました。久しぶりですねえ。せめて通院する日ぐらいはこんな時間に起きたいですね。

　階下に降りるとつまは勿論もう起きていましたがね、今日は4時半まで寝てしまったと笑ってましたね。8時に寝てね（笑）

　血圧を三回測ってからブラック珈琲二杯。やっと目が覚めつつある。まあ疲れてますけど今日は10600歩は歩くことにします。目薬三種類。

　つまが用意してくれて朝食、鶏胸肉の蒸したの、良くこんな不味いものを食べるわね、と言われる。まあわたくしもそう思います。サニーレタスをお皿一杯。これも飽きてきたなあ。その割にはやせない。帳尻が合ってないんですね。グリコヘモグロビンA1cと言う数値は徐々に下がってきているんですがね。

　朝ご飯のカロリーを減らして､毎日一万歩以上歩いても体重が殆ど減らないと言うことは、お昼御飯や夕ご飯も減らさなくちゃあいけないんでしょうね。しかし、最近はたばこも酒も止めてしまって、食べることぐらいしか好きなことが無くてね。



　ああ、画面上に写真が一枚残っていましたね。厚揚げですな。昨日の夕方食べた奴だ。大根を一杯おろしたから焼いたんでしょう。削り節を掛けて茗荷の醤油漬けを乗せてね、この茗荷、美味しかったですね。良い味付けでしたね。来年はもっと漬けよう。