ちょっとお疲れ気味・・・

　寒くなったせいかなあ、なんかからだが固い感じ。かちかち山ですな。今日の昼食後はしっかり歩いて7574歩になりました。これで夜は出さえすれば一万歩達成出来るでしょう。睡眠不足気味で今日も夕方は眠かったです。



　テーブルに座っていたらつまが上からなんか下ろしてきましてね、大根の割干しとネギ。大根は甘酢に漬けるんでしょうな。柚子の香りを付けて。ネギはいつもの再生ネギです。結構太いから浅葱じゃあ無いですね。分葱かな？



　夕食のメインのおかずは魚屋で買ったマグロの剥き身。二度目の散歩で覗いたらTさんがこの剥き身はいいよ、今日の一番いい鮪をすいた奴だから､と言うので買いました。近海物の鮪みたいね。バチだけどいい魚だったみたい。本鮪だともう150円ぐらい高いはずなのでね。で御飯をつまが炊きましてね、酢飯を作りました。



　鮪はこれ。



　焼いた海苔を用意。



　はい、手巻き寿司ですね。うん、美味しいです。



　後は牛筋の煮込み。味噌とコチジャンを付けて。ネギは例のネギ。



　生野菜はセロリ。味噌を付けてね。



　キムチも出してね、金曜日の定番ですね。



　夕食後はまたウォーキングに出発です。今日はおむすび君には会えず。食べ物をいつもやる場所に少しおいてきました。1800歩の往復で3600歩、それにいつものスーパーの中をぐるぐる歩いて帰宅すると12174歩になっていましたね。今日は朝具合が良くなかったですからね。お腹の具合は良くなったみたい。別に下痢も何も無かったです。少し水分補給を減らしまして、冷えないように一枚多めに着る物を。



　今日も薬に頼らずに寝ようと思っています。昼寝はしていませんねえ。ちょっとだけキンミヤを飲むかな。

散歩はお腹が不調で早上がり、iPhone買ってしまった

　昨日から今朝に掛けてはめちゃくちゃ睡眠不調でした。でも薬は飲まず。正月にクリニックの先生が休む分、薬を残しておかなくちゃいけませんのでね。昨日は12時消灯、目が覚めたらまだ一時半、トイレに行ってまた寝ましたが、一時間半おきぐらいに目が覚めていましたね。まあ寒いせいか、また眠れるので良かったですが。朝は7時頃に起きましたが、眠くてちょっとぼーっとしていた感じ。

　朝食は昨日の鍋のスープとグリーンリーフをひと皿。今日は糖質取らず。グラスの液体はミネラルウォーターに橙の絞り汁を入れたもの。すっきり。



　朝食後、3000歩コースにスーパーぐるぐるのつもりがなんかお腹が痛くなり、ショッピングセンターのトイレではしたくないので、店内を1000歩ぐらい歩き回って帰宅、これで3168歩、やっとでしたね。別にお腹を壊したわけでも無く、冷えたのかなあ。ホカロンの小を貼りました。



　お昼は昨日に続いておそば。天麩羅の種が違いますね。今日は蓮や薩摩芋など野菜が多い。それに竹輪と烏賊天。



　まず空のかけそば状態。



　これにネギと柚子の皮をセット。つまの切るネギはどうも投げやりな雰囲気が（笑）これであらつながってたわ、なんてどけたりしてね。



　天麩羅をのせていただきまーす。



　食後にヨーグルト。林檎を入れてね。小さいしけた林檎でしたが味は良かったのでびっくり。期待していなかった。



　昨日ネットオークションでiPhoneSEを落札、すぐに支払をしたら今朝メールが入っていて今日送る､と来た後11時に送りましたとメールが。しかし郵便で送って平気なのかなあ。ちょっと心配。送料は向こう持ちですけどね。

　これで格安SIMと言うやつで使うつもりですが、わたくし文化系だもんで弱いんですよねえ。まあ、パソコンの師匠のN先生にお願いしましょう。

　何で今頃スマホデビューなんかと申しますとね、海外旅行に行った時に連絡が取れないと困ると言うことでね、今のauのガラケーは海外は駄目でしてね、その前のは使えたんですけどね。海外でも使えるガラケーなんか探すアホもいないでしょうからスマホと言うことに。N先生に相談したらiPhoneSEを買えと言われてとりあえず買ってしまいました。まあ当分苦しむのかなあ、これでね。