ちょっと雨が・・・

　降ってきたんですよね、夜の部は。こりゃあ傘を持って行かないと駄目だなと思いました。それで夜の部はちょっと短め、3713歩でお茶を濁し、今日の合計は意外と伸びないで14696歩となりました。



　夕食はご飯を二点分、だけ食べました。なぜなら自家製パン、ふすま入りの玄麦パンですな、これが冷凍してありましてね、焼いて薄く切って食べようと言うことでした。





　スープはコーンスープ、ベーコンの良いのを入れましてね。



　パンのおかずはポテトサラダ。じゃが芋、胡瓜、生ハム、玉葱で無くエシャロット。



　パンにのせたり、チコリにのせたりね。



　御飯のおかずはもらい物の湯河原の鰺の干物。庭の山椒の芽を摘んで煮た佃煮を添えてね。



　干してから甘酢に漬けた大根漬け。つまのお得意料理ですね。甘みは大根の自然な甘みと蜂蜜です。



　これで夕食を食べ終わってウォーキングに出かけたんですがね、何気なくポストを探ったら葉書が一枚、玄関に入って灯りを点けてみたら､二日前に喪中の葉書を書いて送った、高校時代の同級生のA君からでした。御母堂が96歳で五月に亡くなられたそうな。前回に会った時、お母さんは元気か？と聞いたら、うん元気で一人で暮らしてる、といってましたがねえ。まあお互いそういう歳になってしまいましたねえ。

今朝はすっきりと・・・

　うん、目覚めは良かったですね。昨日は11時に就寝、今朝目覚めたのは7時半でした。キンミヤ焼酎を小さめのグラスで一杯、そのままではきついですから、我が家で昔漬けた梅酒、名札には1999年と書いて有りましたね、これを少し垂らすか、橙の絞り汁を入れてちびちびと飲んでから寝ます。薬はまだ飲んでいますけどね。すぐに眠れる感じが良いですね。グーグーよく寝ているとつまが申しております。

　今朝は目薬と体温測定の後、お風呂に入りました。シャンプーとひげそりですね。やはり朝が一番良いですね。上がってドライヤーを掛けたりもたもたしているうちにつまが仕事から帰ってきました。朝ご飯を出して貰いました。



　主食はレタスですな。今日はサニーレタス。これに昨日の残りのラムステーキ少しとその付け合わせのピーマンともやしの炒め物。煮物の残りが少し。御飯は朝は無しで。

　今日は午前中の用事はつまの税金を払いに行くこと。なんか去年、少し働きすぎて税金がかかって来ちゃったんですよね。今年は時間を減らされたので来ないと思いますけどね。まあ安いお金ですけどね。市民税も来るのかな？

　ウォーキングのために2000歩以上掛かる郵便局まで行って払い込んできました。帰りはいつものスーパーで買い物、ポイント五倍デーで結構混んでいましたね。たいした物は買わず。また後で来るか。ジム仲間のおっさんに二人遭遇、マメな人が多いですね。

　帰るとちょうど昼、歩いたのは5072歩でしたか。



　お昼はジャージャー麺風とでも言うのかなあ、韓国風のチャジャンミョンとも違う、これは中国風なんですかね。挽肉の味噌餡と胡瓜、お得意のパクチー。見た目より美味しかったなあ。



　食後はまた郵便局と銀行に行く用事があって出かけました。ウォーキングのために用事を作っているだけですけどね。郵便局でお金を下ろし、銀行の総合口座の定期を入れるつもりでしたが、機械にほき出されましてね、窓口へ。なんかこの通帳総合口座で定期の欄もあるのに入れられないみたい。今まで入れたこと無いからかなあ。まあ振り込め詐欺予防とかと関係有るのかなあ。書類を書いて反抗を持ってまた明日行くことに。まあ、また歩けるから良いですけどね。

　スーパーで見切り品を少し買って帰宅、万歩計は一万歩を超えましたね。10983歩になりましたか。

　3時のフルーツ兼乳製品、自家製ヨーグルトと柿。柿は一人一日半分ずつですね。美味しいなあ、甘くて。ヨーグルトは無糖。



　なんか雨の音がしてきましたね。夜のウォーキングは短縮コースかな、アーケード下とビルの中だけの。