酔っても居ないのにねえ・・・

　今日の夕食はメインは鍋だったんですよね。ほうれん草と豚バラ肉をしゃぶしゃぶ用に薄く薄く切ったものでね。



　で、電気コンロの写真はあるのに、煮ている写真が無いんですな。



　これに牡蠣も少し入れました。ポン酢に刻みネギ。まあ美味しくいただいたんですがね。ほうれん草もやっと安くなり、一把100円ぐらいになりました。一時は298円ぐらいしましたからね。で、煮ている写真を取り忘れてる。

　つまはパンを焼いて食べてましたね。わたくしも少し。半分蕎麦粉のパンです。まあ、この人は夜はワインだけでご飯は無しでも良いんですな。パンはつまみ代わりによく食べますけど。



　じゃが芋をKOBAさんの息子さんが長野だったかなあ、持ってきてくれたのを貰ったそうで、ポテトサラダになりました。生ハム、胡瓜、エシャロット。



　牛蒡と鶏レバー、砂肝、ハツの煮物。



　魚屋では買いたい物が無くて茹でた槍烏賊を買って煮ました。これは泥を噛んでないし、子持ちなんですよね。アラスカ産だと思いますけど。向こうで取ってすぐ煮て持ってくるんでしょうな。ショウガを効かせてね。



　御飯はほんの少し、2点分だけ。これでごちそうさまでウォーキングへ。病院の近くまで行きましてね、おむすび君と名付けた野良猫に会えました。お土産のフードを少し。馴らして連れて帰りたいぐらい可愛いですね。

　今日の万歩計はこれ。結構歩きましたねえ。



　一万五千歩越えでした。

　今悩んでいるのはそろそろスマホにしようかと言うこと。iPhoneの安いの、SEっていうんですか、あれを買って格安simとかでやってみようかと思っています。あまり高いのはね。まあもう少し進んだらお話ししますね。

今日はなんかばたばた・・・

　別にこれと言って用事も無いんですがね。今日は寝坊したのがいけなかったな。寒かったですからね。なぜか4時半に一度目が覚めたのが敗因かな。それでまた寝たんですが何度も寝直して寝坊、11時前に寝たのに9時にやっと起き上がりました。リハビリ運動はちゃんと足りましたけどね。

　朝食は毎朝の鶏胸肉と野菜にいささか飽きましてね、昨日の牛筋ポン酢サラダとホットドッグ。





　たまに食べると美味しいですなあ。

　慌てて着替えて朝のウォーキングに出発、3000歩コースにスーパー周り。これで4000歩ぴたり。

　お昼には昨日の残り物を色々と。卵、最近食べなくなったなあ。腎臓の先生に言われて、コレステロールの値に影響があるか試しに止しています。今度の検査でどうなるのかな？



　パンを少しと珈琲、



　デザートのヨーグルト、柿を切って入れましてね。



　午後の散歩で牛乳を買って帰りましてね、ヨーグルトメーカーにセットしました。冬は少しゆっくり気味がいいみたいですね。

　昼食後のウォーキングは郵便局と銀行行きでもう一万歩超えました。