今日はのんびり夜更かしを・・・

　朝は6時に起きて全然昼寝もしていませんのでね、多分寝られるんじゃあ無いかな。マイスリーは飲まないようにします。睡眠薬はリハビリが始まるまで飲まないつもりでいます。眠れなきゃあ寝なければ良いのでは？

　今日の夕食は昨日の残りでした。つまはこのローストビーフが好きでしてね、これでワインというのが一番のご馳走なんでしょう、肉料理では。



　御飯もそう好きでは無いですからね、大好きなフランスパン。



　上のチーズはカマンベール入り6Pですね。生野菜はチコリの芯。バターがそろそろ終わりですねえ。年が明けたら成城石井にでも。



　蒸し野菜、ブロッコリーと南瓜ですね。ブロッコリーも恐ろしく高くなりましたね。買えませんよね普通、400円なんて。



　ラフテーの煮汁で生椎茸を煮たそうです。美味しかった。



　夕食後またウォーキングに出発、また4500歩ぐらい歩きましてね、14182歩になりましたね、今日は。

　そうそう、10時ちょっとかな、ぐらっと一発地震が来たのでファンヒーターを止めました。震度3だったみたい。もう無ければ良いですね。

　眠り薬代わりに泡盛を小さなグラスで寝酒して居ます。二杯か、三杯かな？カロリーを考えてつまみは海苔です。まあ、今日は12時頃寝るつもりです。おやすみなさい。

今日は11時頃帰宅でした・・・

　いつものリハビリだけより早かったですね。まあ、Y先生も早い予約の時は早めに呼んでくれるみたいですからね。こちらは本当の暇人ですから、構わないと言えば構わないんですがね。それでも診察の前とリハビリに掛かる前と少しは待ちますからね、今日で宮城谷昌光著「三国志」第一巻はもう読了しそうです。二巻と三巻とAmazonで買ってあるんですが、宅配便で無くゆうメイルですのでまだ着きませんね。あと10ページくらいで止めておきました。



　今日のお昼は蕎麦にして貰いました。きつねソバですね。油揚だけじゃあ寂しいとつまが言いますので海苔も載せました。香りが良いですね。



　油揚はこんなに煮て有ります。これで100円位ですからね。病院のそばに結構ご大層な豆腐屋がありましてね、油揚一枚140円位するんですが、そんな味はしない感じですねえ。あそこの木綿豆腐は旨くないしね。こないだテレビにも出ましたけど。我が家では何時もおからは買ってますけど(笑)



　きつねソバだけじゃああんまり蛋白質が少ないというので残り物のラフテーを。味が染みて、柔らかくなり、油っ気も抜けて美味しいです。



　昼食後は30分ほど歩きましてね、もう一万歩を超えて10545歩となりましたね。これで少しは血糖も良くなるのかしらねえ。

今日で年内の通院は終わり・・・

　まあよく頑張りましたね、我ながら。昨日は11時過ぎに就寝、7時に目覚ましをセットして薬を飲んで就寝、今朝は6時にバチッと目を覚ましましたね。まあなにか有るときはなんとか起きられるおっさんで御座います。只、目覚ましをOFFにしないで起きて行ってしまい、あとで階段を駆け上がることになりましたがね・・・

　朝食はこんな感じ。野菜ジュース、昨日のルッコラのサラダ、豆腐、ヨーグルトにレーズン。





　7時半に家を出て歩いていきました。8時前はまだ受付機が空かないので並んでいますね。40番目でしたね。整形外科では二番目か三番目でしたね。いずれにもせよ、8時半に始まってすぐに呼ばれました。次の診察は1月の10日、また8時半ですけどね。まあ先生が気を利かせてくれるので逆らいません。リハビリは9日、10日と予約が入りました。来年も病院と縁が切れませんねえ。今日は肩に注射をしてもらい、少し楽になりますね。まあ年内は痛くないかな？それからリハビリへ。20分ぐらい待って開始、今日は早く終われました。

　帰りも歩いて帰り、スーパーで買い物。魚屋は昨日小田原の「かご清」の赤と白一本ずつ買いましたから今日は用は無いかな？ああ、身欠き鰊を買って無くてね、昨日もう売り切れたそうな。市場で今日持ってくると言ってたTさんに聞くとあ、忘れた、また明日、だそうですWあとは数の子ぐらいかな？わたくしは正月料理はあとお雑煮を食べるぐらいで良いですね。野菜の煮物なんかもつまが土日以外は仕事ですから、今年は作らなくて良いよ、と言っておきました。御飯を炊いて数の子でパクパクで良いですよね。ああ、そんな事を言ってたらお腹がグウグウ言い出しましたね。