今日は結構凄かった・・・

　いえ、ウォーキングがね。朝、昼、晩と食後の30分歩きを達成、病院の帰りと美容院往復もありましてね、今日一日の万歩計はこれでしたね。17155歩も歩きました。これが血糖値に良い影響を与えることを祈ります。



　今日の夕食は猪鍋でした。まず卓上コンロを出しましてね、我が家では電気ですね。ガスのカセットコンロもあるんですがね、つまが嫌いなもので使いませんね。



　肉はこんな感じですね。薄く切るのに苦労しましたが。



　まずは土鍋に昆布だしを張りましてね、それに脂っこい身を入れてまず出しが出るように。



　大分だしが出た感じになりましたら二種類の味噌を合わせて溶きましてね。



　こんな感じですなあ。



　そこに舞茸、葱、芹、水菜、豆腐を入れましてね、ハフハフといただきました。豚と違って脂の味がしつこくないんですね。美味しかったです。良い貰い物をしました。秋田のマタギの名人が獲ったんだそうな。240gって包んだラップに書いてありましたね。ぺろっと入ってしまいました。



　今日もわたくしは飲まず、でした。つまはボルドーの赤ワインで。わたくしは早めの食後の散歩に。また3000歩チョイ歩いて来ましてね、17155歩も歩いたわけですね。今日は寝られるのかなあ？泡盛の残りでも一杯やりましょうかね。

　ああ、書き忘れました。野菜は蒸したブロッコリーをマヨネーズチョンでいただきました。

今日から三日間・・・

　昨日は12時に寝ようとしていましたけどね、はい、いつものように眠れずに薬を飲んでやっと一時に寝付いた感じでした。朝は3時頃に肩が痛くて目を醒ましましたが、まだ薬が効いているのか眠れましたね。起きたのは8時前でしたが、なぜかまた眠ってしまい9時に帰ってきたつまに起こされました。

　まあ、相変わらず睡眠は不調ですね。つまが出してくれて朝食、サラダ、これはコールスローですね。最初に食べるようにしています。いつもの朝食、卵とヨーグルトですね。これだけ食べて病院へ。リハビリ室までたどり着くともう3000歩にはなりますからね、食後のノルマは果たせます。

　今日もリハビリ50分ぐらい、きつかったですね。あと二日間頑張りましょう。家に帰るとまた3000歩、6000歩オーバーですね。

　お昼御飯の前にまたコールスロー、これも飽きない程度にね。



　お昼はこんな感じ。残り物とパンチャン、帆立の紐の佃煮、松前漬け、烏賊の塩辛ですね。安上がりなお昼で御座いました。



　食べてちょっとしたらまたウォーキング、今度は日差しを避けて道路の反対側を歩いて3000歩ばかり、二度目でこんなになりました。9519歩ですか。



　これから床屋です。あ、美容院か、正確には。これも往復4000歩ぐらいにはなりますね。下がれ、血糖値。おっさんは頑張ります。