余計な仕事・・・

　そろそろすき焼きを始めようか（昨日肉を食べきれずに半分残しましたのでね）と鍋を電気コンロにセットしたところへ電話が鳴りました。寿司屋の旦那、O君でした。また魚が来たようです。ええ、お待ちしていますよと答えて電話を切りました。まあ車で来るんだからお茶を淹れましょうか。

　また例によって大きな鯵が5匹、中鰺が5匹、それにイシモチも2匹居ましたね。料理しなくちゃ。とりあえずO君とわたくしが話をしている間に、ねこさんにせかされたつまが一匹おろしましてね、半分ぐらいねこさん食べちゃいましたね。厦門の話、厦門で買ってきたヌガーをお土産にあげましてね、まあ小一時間居ましたかね。

　彼が帰ってからすき焼き開始、あとのおかずは数の子、松前漬け、ほうれん草のおひたしなど。まあ今日は飲みませんので早くに終わりましたけどね。だってねこさんがもっと出せとしつこく寄ってきますのでね。

　つまがおろした鯵に残った身を刺し身にしてあげてそれも全部食べちゃいましたね。余程美味しいんですな。中鰺を二匹分は明日お寿司にしようかと三枚におろして塩を振りました。45分ばかりおいて酢にしました。もう少ししたらあげましょう。

　大鯵のうち残ったのは4匹ですが、これは三枚におろしてフライ用に。ああ、皮も引いておきました。中鰺は美味そうなので酢にしたほかにもねこさんの刺し身用に二匹いつでも刺し身に出来るようにしておきました。大きめのはこれもフライグループ入りですね。

　イシモチは塩焼き用に処置しておきました。明日晴れたら少し干すかなあ。と、まあそんな感じで今日の料理は終わりました。包丁を磨き、まな板も綺麗に洗って熱湯で消毒、明日つまがねこさんにやるようにメモを書いときましょうかね。まあ、根が好きだから苦にはなりませんね、こういう仕事は。旨いものが食べられるしね。

　さて、酢を捨てたら目薬、御風呂で寝ることにしましょうかねえ。

今日は元気でした・・・

　10時から開店でしたが、10時半から運動開始しました。遅くなったのでバスに乗ろうとしたら一台行ってしまい、そのあとなんと10分以上も来ませんでね、悔しいから歩くのも嫌で待ち続けましたね。それでその時間に。

　筋トレは別に心臓には来ないんですけどね、昨日より大分疲れは取れたみたいで、かなり重めの重量をこなせましたね。でも割りと若い人で、随分と凄い重さをやる人が居てびっくりしました。レッグプレスの一番下の穴というと何キロかなあ、160kgくらいですか、それをウンショウンショとやっていましたね。あんな人始めてみました。私が100キロでやっていても驚く人が多いのにね、凄い人が居ます。

　でもホリデー会員と言って、土日と祭日だけの会員て居るんですよね。この人達はその休みの日の10時からお終いまで、土曜日が23時、日曜祭日が20時ですか、その時間帯だけの会員なんですね。普段は会わないけど、祭日は一緒になりますね。結構知らない顔が多くてね、慣れないとちょっと合わない感じがします。人が待っていてもマシンを代わらず、自分が気が済むまでやってる人なんて居ました。まあこういう人はどの会員になってもこうなんでしょうけどね。社会性に欠ける、ってやつですかな。

　筋トレは80分で殆ど終わり、その居座る人が居て出来なかった背筋の運動は最後にしてエアロバイクに移動しまして静かにこぎ出しました。

　昨日はこいでいて、心拍数がメーターに出るんですが、それを見ていると160ぐらい有りましてね、休んでもなかなか下がらないんですね。それでちょっと心配になり、45分ぐらいで確か止めてしまったんですね。今日は負荷としては変わりないんですね。13でやっていますから。それで、それほど早くは漕ぎませんけど、心拍数は今日は100を越えないぐらいでずっとやれました。まあ120ぐらいまで上がり事もありましたが、少しゆっくりめに漕ぐとまた100を切るような感じまで下がりました。こんな感じで82分間ですか、漕いで自転車を降りました。そろそろ御風呂も空いただろうと。ああ、その前にさっき出来なかった背筋を20回×3セット。

　ええ、1時を過ぎるとそれまで最初に覗いたときは一杯だったお客が3、4人になっていましたね。これで安心して御風呂に入りました。いつものように全身を洗い、冷水に一分、温水に一分、これを繰り返して上がりました。最後は水のシャワーを浴びてからサウナ室で身体を拭いてでました。さっぱり出来ましたね。心拍数も上がらなくて良かったです。

　帰りはちゃんと歩きました。これで往復で5500歩でしたね。家に着いたのは2時を過ぎていました。お昼はビビンパ。自家製キムチにこないだの伴面の味付き挽肉、ほうれん草、炒り卵、焼き海苔を千切ってかけぐりぐりと混ぜました。うん、美味しい。わたくしはこういうのはあんまり混ぜるのは好きじゃあ無いんですが、コチュジャンが偏るといけないのでよく混ぜました。うん、残り物の工夫にしては美味かったですね。

　薬局に行かなければいけないのですが、雨が降り出して寒そうですね。嫌だけど、行って来ましょうね。うー、さぶ。　　　　　　　　　　　　　　　

さあ、今日はゆっくりと・・・

　今朝は目覚ましは8時でしたが、ねこさんが20分前に起こしに来ましてね、ちょっと睡眠不足気味ですな。

　元同僚が頼まれていた青混ぜの海苔を取りに来ましてね、ちょっと遅くなりましたがこれからジムへ出掛けます。まあぐうたらな人間には、遅れるように遅れるように、ものごとがやってきますなあ。

　今朝は野菜がどうなっているのか見つからず、豆腐と野菜ジュースのみでした。まあ、今日はそんなに頑張らないつもりですのでこれで良いかと。

　一応今日の予定のごみ出しもしましてね、これでまた遅くなりましたけど（笑）

　今日は曇りから雨になるみたいですね。降り出す前には帰って来たいものですが。さあ、では行って来ましょうかね。