またサッカーを視てしまう・・・

　まあ、バルサですからね、視ない訳にはいきませんよね。あの美しいパス、ネイマールもメッシもでてないのに、あの噛みつき君がハットトリックですか。凄いものを見せて貰いましたなあ。まあお金は文化には勝てないということでしょうな。面白かったです。

　今日は夕方また料理に走ってしまいましてね、散歩に出られませんでした。夕食後はまさかバルサを視ないで出掛けられませんものね、結局今日の万歩計は5800歩で終わってしまいました。明日はしっかり行きから歩いて歩数を伸ばしたいと思います。

　今日夕方作っていたのは肉団子でした。豚の赤身の挽肉が買ってありましてね、夜の散歩で半額でね。それに葱の細かいみじん切り、香菜の茎と葉をやはりみじん切り、ニンニク一かけ、生姜も一かけをみじん切りにして混ぜ、良く練りましてね、それから丸めました。柔軟古出来マシたっけね。少し大きめの団子です。これを丸めていたらつまが揚げてくれると言い出しましてね、やって貰うことにしました。ここまでやってあればあとは食べるときに味付けすれば良いのでね。明日でもやりましょう。今夜はもういろいろ食べる物がありますのでね。

　酢豚風のタレは黒酢、砂糖、塩少し、酒を砂糖と同じくらい、これを合わせて団子を入れて転がし、仕上がりに白ごまを大さじ一杯も掛ければ出来上がりです。団子に片栗粉を付けてあるのでとろみが付くことでしょう。付かなければまた片栗を。ああ、酒と砂糖は大さじ二杯ぐらい、黒酢は3杯ぐらいが良いでしょうね。

　今夜はハタハタの鍋でした。結構美味しかったですね。なんでねこさんはこれが嫌なんだろう。お腹の中は皆白子でしたね、ブリコは無し。魚屋さんはみれば分かるんでしょうね。白子だから安いんでしょうね。とても安かったですから。でも美味しい魚でしたよ。他にもブロッコリーをさっと蒸して団子を揚げた鍋で炒めたもの、今日作った塩辛も最高でした。昨日の伴面も一皿作って二人で半分ずつ。今日もわたくしは飲まないので早く終わってしまいました。ま、サッカーを視ますから。

　サッカーが終わってぼんやりしています。今日は寝不足気味ですから早く寝たいですね。10時就寝で行きましょうか。ではおやすみなさい。

今日も料理を・・・

　ジムは結構きつかったですね。何時も筋トレマシンは頑張りすぎるのがいけないと思いましてね、少し一つ一つの運動の間にしっかり息を入れるような感じでやってみました。そう汗を掻きすぎることも無く、かなり良いペースになって来たかと。いつものように殆ど全部のマシンをやって、少しのんびり準備してからエアロバイク、今日も強度13で100分漕ぐつもりで始めました。

　なんか20分ぐらい漕いだ頃、なんかふらっとするような感じがありましてね、降りて休んで扇風機の風に当たったりしましたが、ブドウ糖のキャンディーを嘗めたおかげか、元気が戻って来ましたね、それからはだんだん調子が上がってきて100分間漕ぎきりました。

　今日のジムはこれでお終いに。御風呂に入り、全身洗って温冷浴もやって帰りました。朝、丁度来たバスに乗ってしまいましたので、今日の往復は5300歩しかなりませんでした。そうそう、体重は減っていませんでね、却って増えていました。お昼のハムライスは半分残しちゃいました。夜に食べれば良いでしょうね。

　食事のあとは烏賊の塩辛を作りました。昨日干した烏賊を細く切りましてね、塩漬けにしてあったワタを二本使かって和えました。ワタはまだ20本ぐらい漬かって居ますね。まあ今日の分も塩して漬けてありますしね、またどんどん新しいものに切り替わっては居ますが、増えることは無く、ある程度一定の数が確保されていますね。試食？ええ、美味しかったですよ。

　さて、夕方まで何をするかなあ。

今朝は眠いっす・・・

　3時半過ぎにつまが止め忘れた目覚ましの音で飛び起きてしまいましてね、ねこさんもびっくりしたでしょうな、きょときょとしていました。わたくしは触ったことがないので止め方も知らないんですね、つまを呼んで止めて貰いましたが。

昨日というか、今日になった12時20分ですね、寝たのは。結局6時20分に起きてしまいましたが、眠い眠い。ねこさんは羽毛布団の上から起きてきませんね。

　取りあえず、朝の目薬、血圧は5回計ってやっと136-88、朝は高いですねえ。寒いせいですかねえ。今日も糖質制限、前に食べて居た鶏胸肉は蒸しただけでは食べにくくてね、生姜醤油に漬けまして下味を付け、片栗粉を薄くはたいて焼いてありますな。まあつまがやってくれたことですから文句は言わず。あとは豆腐とゆで卵、ちょっと食べすぎか？まあカロリー的にはいくらも無いんですけどね。これに塩分不使用の野菜ジュースを一杯、でした。レタスを食べる予定でしたが、洗ってないので面倒になり（水が冷たいので）省略しました。最後は熱めの煎茶。

　今日もジムです。運動のあと風呂から上がり、体重が85kgを切れるでしょうか？微妙ですね。今日か、明日には是非切りたいのですがね。まあ、昨日夜の散歩を止めたからなあ。サッカーがいけないんです。

　しかしまあ、もう師走も17日ですか。早いものですねえ、日々の流れは。今月の予定はもう、来週月曜日の内科三科の検診だけになりましたね。ああ、いやだなあ。まあ、これが済めば次は二月の眼科と泌尿器科か。止めるわけにも行かないしね。

　まあ取りあえずジムで運動頑張りましょう。今日も強度13で100分、漕ぎ通すことが出来るか？頑張って来ます。