まあ、のんびりしています・・・

　もう10時半を過ぎましたね。つまはとっくに寝ました。明日、明後日、元日と仕事ですのでね。まあわたくしは余計なことをしないように、邪魔しないようにして居るつもりですね。

　去年はもう、26日にはジムがお終いでしたのでね、暇をもてあましていましたが、今年は29日まで出来たのは良かったですね。去年の最後の日には45分ぐらいしか漕いでいなかったんですね、バイクを。今は80分とか100分、多い日は漕いでいますからね。大分運動量は上がりましたね。筋トレマシンなんかでも種類も今の半分、おもりの負荷も半分ぐらいでしたでしょうな。なれとは言え、随分いろいろ出来るようになったものです。まあ8時半から夕方6時まで出来る会員になったこともあるでしょうね。時間に余裕が出来ましたから。

　高い会費の会員になれたのは、保険がたっぷりおりたからなんですね。手術代だけで結構貰えましたから。健康の為に使おうと言うことですね。今は時間的余裕が出来ましたので、重い負荷でゆっくりゆっくり一つのマシンでやっていても余裕を持って出来るんですよね。まあ最近は腎臓の先生にも無理するなと言われてしまいましたので、すこし押さえるようにしています。でもねえ、やろうと思えば全部の運動を廻っても平気なのでね。バーベルはまだやりませんけどね。

　正月も前は休みだった三が日も特別営業で運動出来るようになりました。まあ軽く付き合って来ようかと思っています。

　さて、今夜は寝られるのかな？目薬を差してからゆっくり御風呂に浸かりましょうかねえ。今夜の血圧は123-74でした。

今年最後の・・・

　ジムは今日で終わりでした。10時に着いたらもうみんな中へ入った後、みんなさっと着替えて出たみたいですね。人はそう多くなかったです。筋トレマシンも効率よく回れましたから。運動仲間も皆それぞれにそれぞれのペースでウォーキングとか筋トレとかやっていましたね。でも流石に上がるのは早かったみたいでした。

　わたくしも何時ものペースでいつものように。筋トレは80分ぐらい、エアロバイクも80分でお終いにしました。まあ最後の日までゆっくりやってることも無いでしょう。と言いつつ、御風呂の具合を見に行きましてね、しっかり空いてから御風呂に入りました。やはり、少ないように見えてもみんな同じようなタイミングで風呂へ行きますからね。

　帰りは歩きで。一枚セーターを脱いでデイパックに入れて来て、丁度良かったです。風呂へ入ってすぐに厚着で歩いて帰って来ると凄く暑いんですよね。冬だというのにね。

　今日も帰りスーパーへ寄ったら非道い話でね、昨日100円で売っていた小松菜が198円、いくら何でも非道いなあと思いましたね。お雑煮は青みは無しかなあ。勿論、芹も三つ葉も口に出したくないような値段でしたね。八百屋へ行ってこようかな。

　まあ、別におせちみたいなのも作らないしねえ、少しだけなにか作りましょうかね。材料はそろっているから昆布巻きぐらい作るかな。まあもうジムも無いから暇ですからね。

変な朝・・・

　昨日は確か10時就寝でした。7時に目覚ましをセットしてすぐに眠りました.目を覚ましたらまだ11時半でした。トイレに行ってまたすぐ寝て、次に目を覚まし、もう朝かと思ってつまに聞いたらまだ2時45分、また寝ました。

　寝ているとなにか息みたいなのを感じ、それからなにか冷たいものがチュンと。あれ？と思い目を開けるとねこさんでした。寒くなって上がってきたんでしょう、布団を開けると足下に潜り込みました。温かくなってまた寝ました。

　なんかよく目が覚める朝で、結局4時前に起きてしまいましたね。ねこさんもまた下へ降りてきました。まあ、お茶を飲んでマックで調べ物とか。大した用事はありませんがね。つまも5時前に仕事へ出掛けました。

　朝の目薬、血圧の測定。今朝は変ですね。一回目、113-76、脈拍が47しか有りません。血圧は良いんですがね。なにかの間違いかともう一度、今度は118-81、脈拍71でした。これで普通なのかな？念のため、もう一度。112-74、脈拍52でした。低いのは嘘じゃあ無いんですね。これを書いておきましょうか。寒いのに低いんですね。

　寒くなって来たせいか、手のささくれやひび割れに悩まされています。爪の割れもね。これは今に始まったことじゃないですけど。医者に貰ったクリームを付けてますけどね。尿素入りなら良いんでしょうな。なにか序でに今日薬局に行くから買いましょうか。指の爪の元のささくれはバンドエイドでカバーしていたらなんとか治まってくれました。右手の親指の爪のソバのひび割れは、同じクリームを付けて、やすりで削っていたら綺麗になりそう。もう春まで外出時には手袋が必須ですな。あまり手がぼろぼろになるとみっともないですからね。仕事もしていないのになんでこうなるのか？

　さて、もう一度寝ましょうかねえ。ねこさんもそうしたそう。ではまたおやすみなさい。今日はジムは10時開店です。