こんな感じですね。まだ仕上がりには遠いですね。味もつまと相談しなくては。もう眠くなりましたのでこのあたりで火を止めました。
こんな感じですね。まだ仕上がりには遠いですね。味もつまと相談しなくては。もう眠くなりましたのでこのあたりで火を止めました。
まあ、1時間夕方寝ましたからね。夕食にワインを飲んだのですが、3杯だけで止めました。つまも同じに飲んで止めましたね。そうそう、あまり飲まないほうが良いですよね。わたくしはもう余程でないと大酒は飲めない気分ですね。ちょっと飲めば十分気持ちが良いですね。
まあ、暇ですのでストーブに鍋を載せて生海苔を煮ています。まだ新海苔ですので柔らかいですね。噛むと薄い感じがしますね。香りも良いです。もう1時間ぐらいかなあ。後は明日の朝にしましょうね。
明日もジムに行きますが、祭日なので朝が遅いんですね。確か10時からです。まあお客は少ないと思いますがね。のんびりやって来ましょう。そうあくせくやることもないですからね。わたくしの運動の予定としては、26、27の土日が休みで、28日は通常、29日は短縮営業でこれも10時からですね。30、31日と休館日です。正月は元旦が13時から18時、二日三日が11時から18日ですか。どうせ正月でも朝から飲むなんて事はしない人間なので運動して来ますかね。3日は特に餅搗きがあってお餅が食べられるそうですから楽しみですね。
まあ掃除のまねごともしようかとは思っていますがね。ああ、26日の土曜日は修理工場へ後ろのタイヤ二本を取り替えに行きますな。ああ、また7万円か・・・
明日は9時半過ぎに出発か、12時には寝ましょうかね。
まあ、暇ですのでストーブに鍋を載せて生海苔を煮ています。まだ新海苔ですので柔らかいですね。噛むと薄い感じがしますね。香りも良いです。もう1時間ぐらいかなあ。後は明日の朝にしましょうね。
明日もジムに行きますが、祭日なので朝が遅いんですね。確か10時からです。まあお客は少ないと思いますがね。のんびりやって来ましょう。そうあくせくやることもないですからね。わたくしの運動の予定としては、26、27の土日が休みで、28日は通常、29日は短縮営業でこれも10時からですね。30、31日と休館日です。正月は元旦が13時から18時、二日三日が11時から18日ですか。どうせ正月でも朝から飲むなんて事はしない人間なので運動して来ますかね。3日は特に餅搗きがあってお餅が食べられるそうですから楽しみですね。
まあ掃除のまねごともしようかとは思っていますがね。ああ、26日の土曜日は修理工場へ後ろのタイヤ二本を取り替えに行きますな。ああ、また7万円か・・・
明日は9時半過ぎに出発か、12時には寝ましょうかね。
ジムでは精彩を欠きましたね。筋トレはなんとかフルコースをこなしたのですが、エアロバイクは45分でお終いにして・・・なんか凄く疲れているんですね。早く上がることにしました。
御風呂は良かったですね。今日は冬至で柚子湯でした。大きな柚子が5，6個浮かんでいましてね、良い香りがしました。今日は温冷浴もせず、上がりに水のシャワーを浴びただけでお終いにしました。疲れたとは言え、帰りは歩いて。
G君の肉屋によって霜降りの肉を、魚屋でお昼に食べたかった既製品のかき揚げ、たまにこういうのが食べたくなるんですな、普段の反動でね。これは天つゆと言いますか、丼つゆですね、これでさっと煮て御飯にのせて戴きました。アサリ入りで美味しかったです。夕食用には赤貝のヒモを。これも美味しいやつでしたね。日本酒は買ってなかったけど。
昼食後疲れがどっと出た感じで、御風呂に入っていたら寝てしまいそうでしたので、慌てて上がり、身体を拭いてパジャマに着替えて寝てしまいました。1時間ぐらいで起きましたけどね。ちょうど漁師のKさんから電話が入り、青混ぜの海苔が出来たよ、とのこと、それに生海苔も少し有る、と言う話で、妻と二人で車で出掛けました。序でに帰り道スタンドによって灯油を20L買いました。
夕食ですが、生海苔を少しポン酢で。赤貝のヒモで一杯、残りの生海苔はストーブに乗せて佃煮に。すき焼きで軽く一杯、ああ美味しいなあ。ただいま飲んでいます。
御風呂は良かったですね。今日は冬至で柚子湯でした。大きな柚子が5，6個浮かんでいましてね、良い香りがしました。今日は温冷浴もせず、上がりに水のシャワーを浴びただけでお終いにしました。疲れたとは言え、帰りは歩いて。
G君の肉屋によって霜降りの肉を、魚屋でお昼に食べたかった既製品のかき揚げ、たまにこういうのが食べたくなるんですな、普段の反動でね。これは天つゆと言いますか、丼つゆですね、これでさっと煮て御飯にのせて戴きました。アサリ入りで美味しかったです。夕食用には赤貝のヒモを。これも美味しいやつでしたね。日本酒は買ってなかったけど。
昼食後疲れがどっと出た感じで、御風呂に入っていたら寝てしまいそうでしたので、慌てて上がり、身体を拭いてパジャマに着替えて寝てしまいました。1時間ぐらいで起きましたけどね。ちょうど漁師のKさんから電話が入り、青混ぜの海苔が出来たよ、とのこと、それに生海苔も少し有る、と言う話で、妻と二人で車で出掛けました。序でに帰り道スタンドによって灯油を20L買いました。
夕食ですが、生海苔を少しポン酢で。赤貝のヒモで一杯、残りの生海苔はストーブに乗せて佃煮に。すき焼きで軽く一杯、ああ美味しいなあ。ただいま飲んでいます。
まあ、少しでも換えていかないとね。今日を新しい朝に換えていけるのか？
今朝の目覚ましは7時、昨日の就寝は11時でした。目覚ましが鳴る前に起きてしまいました。睡眠7時間半、まあこれなら良いかと。
目薬を差し、血圧測定、寒いせいかやはり高めですね。131-101、脈拍65でした。やはり下がりはしませんな。
今朝から蛋白質を減らしてみました。まずはサラダ、レタスと玉葱、ほうれん草、トマト。オリーブオイルと橙の酢、塩、胡椒。結構量は多かったです。昨日の残りですけどね。ブロッコリーの蒸したものを3個ぐらい、ばらしたの3個です。野菜ジュース一杯。これに豆腐の小パック一つ、以上です。卵は止めておきました。蛋白質は1点、80kcal分しか食べないことにしておきましょう。取りあえず朝は糖質カットです。
今日は冬至ですか。もうこんな時期になってしまいましたね。お終いに近づくとどんどん時計の針が回るのが早くなりますね。もう少しゆっくり行きたいものですね。昨日つまとスーパーを覗き、カボチャを買いました。柚子湯は庭の柚子は小さいので、橙を代わりに入れることにしますか。勿論汁を絞ってからね。
今夜はすき焼きの予定です。葱と焼き豆腐、白滝は昨日のうちに買っておきました。今日G君の店で霜降りの牛肉を特に薄く切って貰って買う予定です。昼にはカットしておくとのこと、楽しみですね。まあそれが済んだらまた肉は・・・
ああ、久しぶりにラーメンも良いなあ。なんて、妄想は広がっていき、とどまるところを知りませんなあ。
昨日からねこさんは電気座布団を使い出しました。これがあるとベッドに来ませんなあ。夜中は消してあるのにね。まあ、歳ですからね、温かくしてあげようかと。
さて、ジムへ行きましょう。今の楽しみはこれだけですからねえ。
今朝の目覚ましは7時、昨日の就寝は11時でした。目覚ましが鳴る前に起きてしまいました。睡眠7時間半、まあこれなら良いかと。
目薬を差し、血圧測定、寒いせいかやはり高めですね。131-101、脈拍65でした。やはり下がりはしませんな。
今朝から蛋白質を減らしてみました。まずはサラダ、レタスと玉葱、ほうれん草、トマト。オリーブオイルと橙の酢、塩、胡椒。結構量は多かったです。昨日の残りですけどね。ブロッコリーの蒸したものを3個ぐらい、ばらしたの3個です。野菜ジュース一杯。これに豆腐の小パック一つ、以上です。卵は止めておきました。蛋白質は1点、80kcal分しか食べないことにしておきましょう。取りあえず朝は糖質カットです。
今日は冬至ですか。もうこんな時期になってしまいましたね。お終いに近づくとどんどん時計の針が回るのが早くなりますね。もう少しゆっくり行きたいものですね。昨日つまとスーパーを覗き、カボチャを買いました。柚子湯は庭の柚子は小さいので、橙を代わりに入れることにしますか。勿論汁を絞ってからね。
今夜はすき焼きの予定です。葱と焼き豆腐、白滝は昨日のうちに買っておきました。今日G君の店で霜降りの牛肉を特に薄く切って貰って買う予定です。昼にはカットしておくとのこと、楽しみですね。まあそれが済んだらまた肉は・・・
ああ、久しぶりにラーメンも良いなあ。なんて、妄想は広がっていき、とどまるところを知りませんなあ。
昨日からねこさんは電気座布団を使い出しました。これがあるとベッドに来ませんなあ。夜中は消してあるのにね。まあ、歳ですからね、温かくしてあげようかと。
さて、ジムへ行きましょう。今の楽しみはこれだけですからねえ。
