今日は流石に・・・

　うん、疲れましたね。夕方二度目のウォーキングに行ったら肉屋のG君になんか今日は疲れて居るみたいだね、と言われました。夕方5000歩近く歩いたあとですからね、寒かったし、疲れた一日でした。ビールが飲みたくなり、セブンイレブンで500缶を二本買ってしまいました。一本しか飲めなかったですけどね。ワインも飲むと言って一杯だけですぐにお終い。

　夕食は炊き立ての御飯に豚汁、コンニャクを一杯入れて貰いました。腹の足しになるようにね。横浜橋で買った鮭のカマを焼いて貰い、焼き立ての海苔に御飯を一口載せ、鮭を載せてパクリ、これが美味しかったですね。御飯が美味しい。新米の時期は楽しいですね。今日次のお米を頼みました。会津のコシヒカリ、いつも頼んでいるやつですね。買うと妻の実家からお米がくるんですよね。まあ助かりますけどね。栃木の義父の実家、新潟の義母の親戚と、農家の自家用米のを時々送ってくれるんですよね。美味しくて良いですね、どちらも。近所のお店では買えなくなりました。

　今日のウォーキングは合計で10800歩、夕方頑張って一万歩は越えました。明日は晴れるみたいだから、もう少し楽に一万歩行けると思いますね。まあ最近は無理して長く歩きませんから。

　ジムは明日は祭日で、普通の人は休み、通しの会員は出来ますから行きます。でも始まりが10時なんですよね。今でもよく寝過ごすから同じか？最近は腹筋をやってもオシッコをちびらなくなったみたい。今日もがんがん20回連続でやっても大丈夫でした。まあ、しょっちゅうトイレに行ってし残しの無い様に気を付けてはいますけどね。もしかしてパッド無しで運動しても平気かも知れません。もう手術後半年になりますからね。今家ではパッド無しで過ごしていますが、別に問題はありません。出掛けるときは小さなパッドを付けていますけどね。最後に20cc用のパッドを一パック買いましょうかねえ。いずれにもせよ、もうすぐ関係なしになれるかも知れませんね。

　さあ、今日は早く寝て、明日も楽しく運動しましょうね。ああ、もうビールの効きが薄れて来ちゃいましたねえ。寝られるかしら。

久しぶりの運動

　ええ、三日間休んでましたからね。朝は駅からバスに乗ってしまいました。冷たい雨でしたからね。丁度バスが来たところですぐに乗れましたし。ですからあまり歩かなかったですね。往復で5200歩でした。

　運動はたくさんしましたね。腕の運動から始まって足も全部やりましたね。殆ど全部のマシンを触りましたね。腹筋は二回も。帰る前は自転車を100分漕いだあと、20回×3セットですからね、よく頑張りました。帰りは歩いて、スーパーで買い物も。

　お昼は一昨日の海老のスープに鶏出汁を加え、鶏胸肉とキクラゲ、香菜を載せたフォーでした。スープは薄い塩味ですので、唐辛子を漬け込んだ酢とナンプラーで味を調えましたが、これが凄く美味しかったですね。マルちゃんのフォーとは比べものになりません。でもなんとなく量が不満でお握りとキムチを食べてしまいましたね。これで瘠せないんですな。気を付けましょうね。

　帰りは薄いダウンを着て歩いて来たら、御風呂に入ったからでしょうね、暑くて暑くて、ベンチがあったのでデイパックを下ろして脱いで、半袖のポロシャツの上に綿のベストだけで歩いて来てしまいました。変な人と思われたかも知れませんね。

　さてもう少し散歩に行って来ましょうか。あと5000歩あるかなければいけませんからね。そろそろ寒くなって来ましたね。ねこさんはわたくしの顔を見ただけでまた寝室へ行きました。昼寝しているつまの足下に潜って寝るんでしょうね。

まあ、本当に冬・・・

　寒いですね、今朝方はねこさんもつまと一緒に起きていってからすぐに戻って来たみたい。布団に潜り込んで寝ていますね。暑くなるといつもは階下へ行ってしまうのですが、今朝は行きませんね。布団の上で寝ています。7時半に目覚ましで起きまして、8時までうつらうつらと。雨の音で起きましたけど。起き上がってもついて来ませんね。羽毛布団で寝ているつもりでしょうね。

　階下に降りても室温は17度しか有りませんね。寒い寒い。ほんと、出掛けたくないですね。しかしまあ、これからどんどん寒くなるんですからね。やはり、暑い暑いのほうが良かったか。今日はTシャツの上に薄手のダウンを着ていますが。

　さて、今日からしっかりとダイエット生活ですね。鶏胸肉、ゆで卵、野菜ジュースの朝食ですね。さて、ジムへ行きますか。今日はバスで中抜きですな。ジム仲間の根性おじいさんは歩いて行くんでしょうか？こんな食事をしていると余計に寒さを感じますなあ。寒いからもう一杯お茶を飲みましょうか。しかし結構酷い雨ですね。これでジムが空いているかと思うとそうでも無いんですよね。御風呂が楽しみで来るのかしら。不思議なのはわたくしが一時間遅れぐらいで行くと、もうさっさと帰る人が結構居るんですね。こういう人は御風呂に入って帰るんですよね。御風呂だけでも風呂屋より安いかも知れませんからね。今風呂屋がいくらか、最近行ってないから知りませんけどね。

　ウー寒い、ストーブ点けたいですなあ。