横浜橋商店街へ買い物に

　今日はもう探検ではありませんね、只の買い物です。まあ野菜を買ったり、ねこさんの魚を探したりね。今日は焼き肉用の国産牛ハラミも買いましたねえ。魚は今日はスズキの腹側の刺し身を買ってきました。人間用には真鱈の頭、大きいんですよね。これを鍋にして食べようと思いましてね。序でに何故かマダラで無く、助宗だらの白子を買いました。これで辛い鍋にしたら美味しいだろうと思いましてね。野菜はまずこの商店街で安いのは香菜ですね。我が町のスーパーの半額ですな。あと細いキュウリ、シシトウなど。

　買い物のあとはまた入り口のほうへ戻りましてね、例の台湾料理の店へ行きました。ああ、名前が分かりました。「錢爺」と書きましてね、ぜにやと仮名が振ってあったような。今日はビール2本、突き出しに内臓を煮たようなやつが少しでまして、これも美味しかったですね。それから前回も頼んだ水餃子、それから頼みたかった臭豆腐、台湾風浅漬け乗せと書いてありましたね。キャベツ、キュウリ、人参だったかな？浅漬けと言うよりはピクルスに近い感じの味でしたね。臭豆腐はタレが美味しかったです。結構マイルドな発酵具合でしたね。香港や台湾で食べたほどのきつさは感じなかったですが、美味しかったです。今日は麺類は台湾屋台風混ぜそばと書いてあるそば。まあ汁無し麺なんですがね、モヤシとニラと挽肉、と言うよりはもうちょっと雑に叩いて大きめの粒もある豚肉、これらを炒めて置いた鍋に茹で上がった麺を入れてふわっふわっと混ぜて丼に盛ってくれて出してくれました。味付けが複雑でよく分からないんですが、ちょっと発覚の香りもするような感じで、このそばが本当に美味しかったですね。これに帰りに台湾腸詰めを2本を持ち帰りで頼んで4500円だったかな、今日も満足な一食でした。

　まあこれで家に帰って腸詰めでワインを一杯やりました。ねこさんはスズキの刺し身を食べましてご機嫌です。

　今日は午後のお出かけで6100歩でした。今日のトータルは12500歩でした。よく歩いたなあ、足が痛いです。食後、今日の夜の血圧を測りました。飲んだせいか、低かったですね。121-73、脈拍70でした。こういう数字なら良いんですが、寒くなってから朝は高い数字が出ますからね。

　ああ、今日の料理は、昼食後疲れがどっと出ましてね、30分痔鱈起こしてくれと頼んで長椅子で寝ました。28分経っておきました。こういう時は凄いですね。なんで朝ちゃんと起きられ猿野か？ああ、料理でしたね、昼寝から起きて、今日帰りに魚屋で買ったどでかいスルメイカを塩辛用に捌きました。本体は皮を剥きました。耳は皮を剥かずにそのまま。身と耳は取りあえず冷蔵庫の中で干しました。明日午前中ぐらいは風干しにしましょう。ワタは随分と漬かったやつが溜まっています。今日のワタは使いませんね、塩をしてしまい込みました。明日の午後切りつけして漬けましょうね。美味しく出来ますように。

　さて、今日はなんの予定もありませんからちゃんと寝られるのかな。楽しみですね。

今日もいつものように・・・

　歩いてジムへ。今日は足が軽かったですね。痛みも少なかったです。着いてすぐに着替え、まずは新聞を読みながら乗馬マシンで柔軟体操。10分ぐらいで止めて筋トレマシンへ。今日は最初は足からですね。レッグ・プレスを90kgで12回×3セット、今日は力があるなあ。その後足の関係を4種類、結構重い負荷で。軽く出来るならおもりを足したり、回数を増やしたり。結構頑張ります。腕の運動もやり、腹筋も100回以上やりますね。

　結局筋トレは殆ど全部のマシンを。ダンベル体操までやったりしてね。それからまた乗馬マシンで身体をほぐしてからエアロバイクへ。ここまでが一時間半かな。

　バイクはいつものように100分間漕ぎました。今日は放送大学が嫌いな科目だったので途中から他へ。結構汗を掻きましたね。

　上がってからまた少し腹筋をやって風呂に移動しました。今日は水風呂に潜ってジャバジャバやるおっさんが居たので気持ち悪くなり、入浴法を断念、シャワーで水、お湯を交互に被りまして上がりました。最後はサウナの中で身体を拭いてね。

　着替えて帰りました。半袖のポロシャツ一枚でしたが、暑かったですね。コートにマフラーを巻いた人も居ますね。あの人達は朝でたときの格好そのままで、と言うことなんでしょうね。半袖で自転車に乗っているおっさんが居ましたね。白人でした。彼らはしょっちゅう半袖ですね。

　帰宅して昼、結構ふらふらです。ラーメン半分、ロコモコライスを半分、食後に柿半分。ちょっと疲れましたね。少し昼寝しますかな。

やっぱり駄目だったか・・・

　今朝は起きたのは5時でした。トイレに行き、足下に寝ていたねこさんを布団の中に入れ、眠くならないなあ、と思っていたのは憶えていたんですが・・・

　目覚ましは6時半に鳴り、それを止めて・・・とにかく気が付いたら8時でした、あはは。まあ、8時に起きればごみ出しも間に合うんですけどね。ねこさんは起きて下に行ってたみたい。御風呂の蓋の上で寝ていました。ああ、つまはもう5時に起きた時点で仕事に出掛けて、居ませんでした。

　起きて階下に降り、着替えてゴミを出しました。不燃ゴミはつまが出してくれたみたいでしたね。ゴミ置き場はもう段ボールとか紙ゴミで一杯でしたね。とにかく間に合って良かったです。これで半月家に置かないで済みますからね。

　今朝は少し寒いかな？と言った感じ、半袖Tシャツにトレーナーで寒くは無いですね。しかい、今日は考えてみると10時間も寝てしまいましたね。疲れているのかな、金曜日ですからね。でもまあ、眠れて良かったですね。なんとなく安心。

　今日の夜はまた、横浜橋商店街へ行って台湾料理を食べてくる予定でいます。今日はあの香港で味を覚えた「臭豆腐」を食べて来たいですね。本来は上海料理と言いますか、上海の屋台の食べ物だったんでしょうな。今は台湾でも、香港でも食べられます。帰ったら味を報告します。

　さて、そろそろジムへ出掛けましょうか。食事も終わりました。例の鶏肉と野菜ジュース、食後の薬沢山です。今日はドライフルーツも少し。では行って来ます、歩いてね。