散歩の途中で

　今朝のウォーキングで隣の町との境のトンネルの手前で歩道にドングリの落ちているのを見つけました。昨日は通り過ぎたんですが、今朝は我慢出来ずに拾ってしまいました。なんか小学校時代を思い出しましてね。よくこういうものを拾って学校に持ってくる子が居ましてね、ドングリを食べるとどもる様になるとかいろいろ言ったものですね。ドングリは食べられないけど、シイの木の実は食べられるとか言ってたのを覚えていますね。わたくしはあまり自然の中で遊ぶ子では無かったのでそういうことには詳しくなかったですね。

　ドングリをなんか加工して蒟蒻状のものにし、辛いたれみたいのを付けて食べる「ムク」なんて食べ物を韓国で食べましたね。あれは何故か釜山のチャガルチのゴン　サンピ君の店でしたね。海鮮の店だけどパンチャンで出してくれました。来月行きますね。楽しみです。

　ドングリはテーブルの上に7粒載せてあります。山へ行ってどこかに埋めてきましょうかねえ。

　夕食はつまの自製のコロッケでした。美味しかったですね。ジャガイモの質が良かったです。魚はこないだ干した「ダツ」の開き、これがまた絶品でした。ねこさんに半分食べられちゃいました。わたくしは骨に付いた身をせせって食べましたね。こういうところが美味しいんだとうそぶきながらね。

　さて、今日は早く寝ましょうね。今、コルシカ島のテレビを視ながらほうじ茶を飲んでいます。8時頃に寝付けると良いですね。明日はまた一時間歩きましょうね。

ちょいと寝過ぎました

　昨日は9時に寝たんですね。それなのに目を覚ましたのが4時45分、うじうじしているうちに目が覚めたら5時45分、慌てて起きました。

　血圧を測ると120-76脈拍60でした。そんなに悪くは無いのか。歯を磨いてメールを見て、さて散歩に出かけましょう。今日は天気も良いし爽やかですなあ。一時間歩くと結構汗をかきますね。

　帰って熱いシャワーを浴びてからお風呂にドボン、最後に井戸水をかぶってすっきりです。体重は止まってますねえ。87kg台はいつになるやら。夜不味いものを作らないかんですね。今日は夜はコロッケだそうですが。

　血糖値は144、こちらも止まってますね。まあでも割と簡単に下がってきましたね。早く食前の値を100以下にしたいものですねえ。

　測定後は朝食、雑穀粥にサツマイモひと口。おかずは味噌漬け、芋の茎、青紫蘇の葉のふりかけ。160kcalですね。最近慣れましたね、これも。つまはお粥に味玉を食べていったみたい。半熟の味玉は美味しかったそうで、帰ってからそう言ってました。

　さて、昨日やり忘れた料理、スルメイカをおろしましょう。久しぶりに塩辛を作りたいと思います。肝が太いと良いですね。

　肩の鍼治療、本当に良く効きました。助かりましたね。只今度は首が寝違えたみたいにかちかちになっています。明日また鍼に行って来ましょうね。注射は金曜日に行く予定だったけどどうするかなあ。湿布を貰うから行って来ましょうかね。ああ、喘息の薬も無くなってきたなあ。全く忙しい話ですね。