結構疲れてる？

　今朝は食後結構経ってましたね、9時過ぎに銀行まで行き車の修理代を下ろしました。まあ、修理代は10万ちょっとですから想定内でしたね。往復銀行まで歩きましてね30分歩けました。帰宅して血糖測定、162でしたね。まあ、新しい薬が効いていると言うことと、ウォーキングも良い影響があり、減食も良い影響があると言うことですね。でも、それはしっかり継続しなければ本当に恢復したことにはならないと言うこと。以上、了解。

　足が結構カクカクして居ましてね、昼の前後は大して歩けませんでした。昼前はスーパーまで買い出しに行き、ポイント5倍、冷凍食品5割引に嬉しくなりつい買い込んでしまいました。ブルーベリーを3袋、冷凍食品はこれだけです。目に良いと思い込んでいますからね、つまが。あとヤリイカの茹でたのを買い込んで料理する羽目に。これはたれを作ってちょっと煮て漬けておきました。子持ちなので美味しいんですよね。そうしたら前の居酒屋の奥さんから里芋をいただいたそうで、蒸してから烏賊のつゆでさっと煮て漬けておきました。

　他にやった料理は塩出ししてあったメンマをチャーシューを煮た汁で煮ること。汁気が無くなったらごま油を一回しで仕上がり。これでいつでもラーメンが作れますね。正麺は10個ぐらい有りますしね、ははは。
　こんな事をしていたので昼食後は歩けず。でも昼寝はしませんでしたね。だから今日もバタンキューで眠れそうですね。明日も朝飯前に一時間は必ず歩きますよ。

　車は結構部品を使ったみたいです。ブレーキパッド交換、ベルト全部交換、ヘッドガスケット交換とかね。ギヤオイル交換、エンジンオイル交換、エンジンオイルなんて7リッターぐらい入るんだっけかな。まあ全部で15万ぐらいで上がって御の字ですよね。安心して眠れますわ。では、おやすみなさい。

良い朝・・・

　今朝は一度もトイレに起きること無く、5時ちょっと前まで眠っていました。よけ寝ましたねえ、9時間、楽天が勝ったのも知らなかったですW

　起きてトイレに行くときにつまが仕事に出かける音がしていましたね。良いお天気になりそうだからまず書斎の窓を二カ所開けて風を入れました。風ー寒いですねえ。16度ぐらいでしたからね、書斎は。
　ちぇっとネット巡りをしてから階下へ。ねこさんに御飯を出しました。年寄り猫向けの高いフードを開けると匂いを嗅いだだけでふんっとしましたね。仕方なくやはり年寄り向けのドライを出しました。これはほんの一口だけ食べましたね。ご馳走があるのを知ってるんですね。そのうち「早く出せ」と脅しにかかるんですよね。つまにやってもらいましょう。

　6時半出発でウォーキングに。今朝は一時間コースです。ひんやりとした空気が気持ちが良いですね。下り方向に10分歩いて戻って来て上り方面へ。今度は何時も行く病院も過ぎてもっともっと先まで。20分歩いて戻るとちょうど一時間コースになりますね。

　家へ帰ると今度は外猫のシロがお出迎え、これも御飯ちょうだいコールですね。この子は缶詰半分とうちのねこさんの食べ残しをあげました。この子も昨日は鰹の中落ちのご馳走を食べたみたいです。

　帰ったらさあお風呂です。さっと上がって体重測定は変わりなし、血糖値は今朝は159でした。そんなには落ちてくれませんね。

　今朝は十穀米御飯に入れる雑穀のみを煮たお粥です。これを1点分、出もどんぶり半分ぐらい有りますね。おかずは海苔の佃煮、サツマイモの茎に佃煮、蓮と蒟蒻のきんぴら煮をちょこんとつまみながら。まあ、160kcalも無い様な食事です。さあ、今日も一日頑張りましょう。