疲れて眠いです・・・

　今、イタリアのサッカー、ナポリ対ローマを見ていますが眠いですねえ。今日は8時頃に眠ることになりそうです。昼寝も1時間半ぐらいしたんですけどね。保険屋のDさんが集金に来たときも起きられずにつまに出て貰いました。散歩しすぎて疲れて寝てると言ったら笑ってました。この人は駒沢大学の箱根駅伝の大先輩ですからね、毎朝今でも一時間ぐらい歩いて居るみたいです。帰りも歩くみたいですね。偉いものです。わたくしより五つぐらい上のはずですけどね。

　でも夕方はまた散歩に出かけました。ねこさんが何か旨いものを喰わせろと鳴き、つまも何か美味しいものがあったら買ってきてと言うので出かけました。取りあえず、愛媛県から来たというキビナゴが珍しく光ってましたのでそれを。つまにはサンマを二匹買いました。上半身は焼き魚に。昨日買った辛み大根をおろして付け、スダチを搾ってね。下半身はぶつ切りにしてぶつぶつと切った太ネギと味噌汁に。これも吸い口はスダチですね。いやあ、美味しかったですね。ワタが最高でした。あの苦み、秋の醍醐味ですね。今日のは鱗が腹に入って無くて特に良かったです。今年初めてのサンマでしたかな？二度目かな？

　御飯は白いのを少し、先日の残りを炊き込んだ栗おこわも少し、これも美味しかったですね。もっと食べたいけどもう終わりです。

　血圧は106-75でした。まあ、よろしいんじゃあ無いですか。眠いなあ。最近一日に一つの用事しかしませんね。まあ暇なんだから良いですけどね。明日は肩に注射をしてもらいに外科のクリニックへ行って来ます。もしかしたら電気も受けることになるかも。とにかく良くなりませんのでね。

正直な身体・・・

　へえ、銀行へ行って来ました。車の車検代にと二年間15000円ずつ24ヶ月積み立てたものです。これで給付補填金がいくらだと思います？112円付いてそこから22円の税金を引かれて80円だそうです。まあ、何と言いましょうか・・・

　行きが15分、帰りが15分、トータル30分ほど歩けました。スーパーが開店してればもう20分ぐらいぐるぐる歩けるんですけどね、まあ、朝の一時間が効いて結構息が弾みます。

　半分ぐらいは他の銀行に入れて帰宅しました。さて、血糖値の測定です。食後二時間ですからね。少なくても食後。計ると197でした。やはり歩くことと薬の効きが良いみたいですね。先が楽しみですね。

　さて、車を修理屋さんに届けてきましょう。車券、安く済むと良いですね。ああ、間違えた、車券でなく車検ですね。競輪は最近やってません、ははは。

さて、今朝はどうかな？

　4時半起床、睡眠6時間半、また昼寝が必要ですかな。明るくなった6時半過ぎ、散歩に出かけました。今朝はなにも用事は無いのでウォーキングといったほうが正しいですね。出かける前に血糖測定、おっとーー、263もありました。まいりますね。昨日は朝食前が250、軽い食事をとったあと二時間、今度は246で食前より減っていました。今度の薬の組み合わせが効くと言うことなのかな？と一瞬嬉しかったですが。血圧は114-76。
　
　6時40分に出発、16号を下って10分、戻って来て10分、今度は駅のほうへ行き、右へ曲がり歩きます。そろそろ通勤の人が増えますので裏通りを戻って来てまた16号を下って家から10分先まで。戻って来て時間を見計らって一時間になるように通り過ぎ、また戻ってちょうど7時40分に玄関のドアを開けました。野良猫のシロが御飯をせがみます。鼻をくしゃくしゃにして喜んで鳴きます。何か昔子供の頃近所にこんな感じの女の子が居たような気がします。家に入ってキャットフードをあげました。家に入れて飼ってあげたいのですが、うちのお嬢様猫が怒って駄目なんですよね。

　手を洗ってからお風呂、今日はお湯が入れてありませんね。面倒だから洋風入浴で。ヒゲを剃って身体を洗ってすっきり、結構身体も温まっておしまい。

　書斎へ行き身体をちょっと冷ましてから体重測定、89.8kg体脂肪率24％、おお、0.2kg、1％減っていますね。嬉しいものですなあ。

　血糖値を計ると起き抜けの263が一時間ウォーキングしたら231まで下がりましたね。軽く食事をしましょうか。またサツマイモと今朝は自家製ところてんで御座います。次の血糖値測定は10時半、銀行まで30分歩いてから計る予定です。