ああ、腹減った、ははは

　やはり真面目に減食、結構きついですね。朝はプルーンを漬けたヨーグルト少しと黒糖で薄味を付けた寒天ゼリー150gぐらいかな。これだけでした。薬はたっぷり。

　お昼はコンビニのカレー蕎麦でした。444kcalでしたかね。結構この蕎麦美味しかったですね。サンドイッチを少し。

　昼食後は佐島港へ。何かあるかなと思って出かけたら三軒のうち二軒が休み、たまたま開いていた一軒に生きの良いトビウオが二匹有ったのでそれを貰って帰りました。せっかく出て来てこれだけではと「すかなごっそ」へ向かい野菜を買うことに。菜っ葉を沢山買いました。蕪、大根、キャベツ、葉大根、キュウリなんかを買いました。変わったところではサツマイモの茎があったので二袋買いました。くだものは柿、こんなところかな。まだなんか買ったかもね、当分殆どベジタリアン暮らしが続きそうですね。

　帰ってすぐトビウオをおろしました。人間用に開きました。ねこさんは半ぺらお刺身に。人間用は天気が悪いので冷蔵庫で陰干しですね。

　サツマイモの茎、調理してみました。ネットで調べたら皮を剥けと書いてあったので剥いたら大変でした。一時間かかるなんて書いてあったけど本当にそれぐらいかかりました、右手のツメが真っ黒、困ったものですなあ。この前、葉唐辛子をいじったときと同じかそれ以上のあくでした。それが終わってつまが煮てくれたんですが、他のレシピを見ていたら筋とらなくて良いと書いてありました。何よ、早く言ってよねＷ

　夕食は御飯4点分、葉っぱ料理が蕪の葉と干しエビの炒め煮、蕪の葉、茎と実の味噌汁、出汁はトビウオのアラから。じゃこと胡桃、サツマイモの茎と薩摩揚げの炒め煮、昨日の残りの牛肉のすき焼き風少し、こんなのをちょこちょことつまんでいただきました。デザートに柿を二人で半分ずつでした。結構満足出来るものですね。

　明日の朝ももう決まっています。寒天ゼリーとさっき蒸したサツマイモ、二口ぐらいかな、いや一口かな。ああ、もう眠くなりましたね。今日は9時就寝になりそうです。

検診結果

　先に腎臓関係、S先生はびっくりしていましたね、糖尿の数値に。今年一月の入院は急性の腎不全でした。その時に一緒に見て貰っていた糖尿病は、もう薬は要らないんじゃ無いかと代謝内科のT先生に言われたぐらいだったんですが、今回は腎臓の数値は入院時よりも良くなって安心出来る数値になっていましたのに、糖尿病のほうはグリコヘモグロビンA1cが10.2などというおぞましい数値になっていました。その前の代謝内科のT先生の検診でもびっくりされましてね、今飲んでいる薬はなるべく腎臓に負担を掛けない様な薬でしてね、前回もあまり良くなかったので一種類錠剤を追加して貰ったのですが、それでは全く効果が無かったと言う事ですね。わたくしのほうも一応の努力はしていました。酒は二ヶ月間ほとんど飲んでいませんし、食事療法はつまがすべて秤とにらめっこでやっていますしね。足が痛かったりして運動が初めの一ヶ月ぐらい出来ないと言うことがありましたがね。

　このままでは薬が効かなくなるといよいよインスリン注射と言う事になりますからね、おどかされました。取りあえずは一種類の朝一錠だった薬を朝、晩の二錠にし、最初の頃に飲んでいた食前の薬、前はベイスンという名前でしたが今は改良型のセイブルという薬を三回食前に飲むことになりました。背水の陣ですなあ。これで駄目ならインスリン注射か。まあ、努力するしか無いですね。しかしまた薬局の払いが増えましたね。8週間分で21070円ですか。痛いですなあ。

　まあ、一日三食、どう減らして行くかの積み重ねですね。頑張りましょう。それとウォーキングですね。ダンベル体操は右肩から腕の痛みが悪化して、種類が少なくしか出来ませんのでスクワットぐらいでお茶を濁しています。

　昨日は取るものも取りあえず、すべてを忘れようと先日届いたばかりのブルゴーニュのピノ・ノワールを開けました。ちょっと好きで無い味でしたね。1993年でしたかねえ。ちょっと寝かせすぎかなあ。それともわたくしの舌が経験不足なのかなあ。あと四本有るんですよね。困ったものです、ははは。
　料理はすき焼き風。すき焼きにすると食べ過ぎるのでキッチンでさっと二人分だけ煮て貰いました。ネギ多め、白滝一把、牛肉は少なめ。鍋仕立てで無いので卵は使わないし、カロリーは減らせます。おまけに半分ぐらい残しましたね。やはり気が重いんでしょうね。あとわたくしが間違って買ってきたシュウマイの皮を使ったシュウマイ、海老入りでした。何故か皮の大きさが凄く小さく、ミニシュウマイという感じでしたね。あとは野菜の煮物などを少し。御飯は軽く3点、やはり食は進みませんね、ははは。

　まあ、あまり考えすぎても始まりません。ダイエットと運動、楽しくやっていきましょうね。