雨ですね、重馬場ですか・・・

　取りあえず午前中は雨に負けてひきこもりでした。だって雷まで聞こえるんですものね。テーブルでぶっつわっているとつまがベランダの青紫蘇を抜いて持ってきました。まあ暇ですから、紫蘇の実を外しました。一時間以上やってどんぶりの底に少しでした。ちょっと取り込むのが遅かったですね。もう茶色くなって種が落ちたのが随分ありました。来年は気を付けましょう。一応塩漬けにしました。また御飯の供ですね。

　昼からテレビを点けると京都は雨ですね。せっかくの菊花賞、お馬さんがかわいそうですね。一応クラシックですから投票しました。ユールシンキングからです。エピファネイア、ヤマイチパートナー、マジェスティハーツと買いましたけどね。実は先週もお気に入りのホエールキャプチャを買いましてね、単複、馬連ととりました。もう三連勝はないだろうなあと最初からあきらめ気味です。

　お昼は久しぶりに買ったお米、勿論新米ですが、これで白飯を炊いて酢飯にし、鮪を漬けてあったのをのせて鉄火丼にして貰いました。朝抜きでしたから本当に美味しかったです。今時分はお米が美味しくてダイエットには辛いですね。本当に、塩握りだけでも美味しいんですからね、嬉しいけど困っています。

　ネットで買ったワインが届きましたが、明日は内科の検診日、味見するわけにもまいりません。取りあえず新しく買ったチリワインをつまに味見して貰うことにしました。一口ぐらい味見してみようかと思って居ます。明日はまた朝ご飯は抜きで昼前に病院へ行きますね。そして採血が終わったら中華のSさんへ直行です。ワンタン麺と餃子かな。同級生の個人タクシーのA君と鉄屋のS君とまた顔を合わせるかな。まあ、それも楽しみですがね。

そろそろ雨が・・・

　いや、昨日のうちから降っていたみたいですね、弱いけど。大島、心配ですね。八丈島、三宅島は行ったことありますが、大島は近いのに行ったことなかったなあ。ちょっと想像が付きませんが、最近「未曾有の」災害というのが多いですね。何か自然に怒られているような気がして仕方がありません。今度の台風、いい加減助けて、と言う感じがしますね。

　今朝も4時前に起床です。でも、昨日7時半ごろ寝てしまいましたので睡眠は8時間です。これでまた昼寝は一時間位するでしょうからね。休養は十分です。

　昨日は午前中に一時間ウォーキング、夕方にも40分ウォーキングしました。久しぶりに血糖値も計りましたがやはり運動すると下がるみたいですね。運動と断食、絶食しかないですね。普通に食べて居ると下がらないみたいですね。普通にと行ってもつまがカロリー計算していますから食べ過ぎはないのですがね。一日のカロリーは多くとも1800以下に抑えていますから。やはりここを超えるにはある種ショック療法的な断食療法に行ってしまうのでしょうか。
　保険は充実してかかっていますので、入院して完全な食事療法をやってみるという考えもありますね。糖尿病と言われて15年、仕事が忙しくて休むわけに行かず、入院治療からは逃げ回ってきました。退職して暇になって、いざ入院したいと思ってもなまじ真面目に食事療法などに自分で努力してきましたのと、なまじ他のいい加減な人に先を越されて、入院させて貰えないんですよね。困ったものです。なまじ真面目にやってきたためにね。変な話です。

　まあ、つまとも話したんですが、取りあえずは運動しか無いと言うことになりました。今日も午前中は一時間ぐらい真面目に歩いてこようと思います。朝から口にしたのは紅茶だけですね。あとでヨーグルトにプルーンでも入れて少し食べて朝食にし、運動してきましょう。雨がちょっといやですね。