おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

おつかれさま

良い夜を

ひと休み

大きく深呼吸して

心の中を解放します

大きく伸びをして

身体の緊張をほぐします

今日は細巻きが食べたくなって

柴漬けの細巻きです

青汁とともに

ひと休み

ひと休み

生きる意味

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

生きる意味

生きる意味とは

とよく聞かれます

生きる意味なんてないよと答えます

生きることに意味なんてない

生きているだけと

あなたはなぜ生きるのですかとも聞かれます

生きているからと答えます

身体が生きるを望んでいるからですね

どんだけ生きたいと願っても

そのうち寿命がきます

何かの病におかされるかもしれません

不慮の事故にあうかもしれません

生きるとはとか

生きる意味とはと考え悩むよりも

美味しいものを食べて美味しいと感じる方がいい

空をみて美しいと感じている方がいい

生きる意味なんてない

生きているだけ

そのうちに寿命はくるから

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

眠れますように

大きく深呼吸して

呼吸を意識します

呼吸をゆっくりゆっくり

目を閉じて

呼吸とともに眠りに入ります

眠れますように

眠れますように

眠れますように