大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
おやすみなさい
良い眠りを
葉っぱから木の枝、木の枝から幹を伝って流れ落ちる雨水が印象的で写真に撮りました。
おつかれさま
雨のおかげで昨日よりは涼しい一日でした
大きく深呼吸して
一日の心を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜を迎えます
おつかれさま
良い夜を
雨の一日になりそう
大きく深呼吸して
湿気はあるけど涼しいのでいいかな
大きく深呼吸して
心の中を解放します
大きく伸びをして
身体をほぐします
雨の日には雨の日の楽しみが
ひと休み
ひと休み
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
たいせつな人
必要とされる人
違うよね
たいせつな人は
ずっとみていてくれるひと
もしものときには
できるかぎりのことをしてくれる
必要としてくれる人は
そのときだけ
必要とされることはうれしいことだけど
認められたという思いが
必要とされることに喜びを感じてしまう
たいせつな人も必要としてくれている人
その違いはずっとみていてくれているか
必要とするときだけの関係かの違い
あなたをたいせつに思っているひとを
たいせつにすることかな
あなたが無条件で甘えられる人のこと
自分のありのまま姿を伝えられる人
いい人にならなくても
そのままを受け入れてくれる人
そんな人をたいせつにするといいですよ
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心をささえます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
大きく深呼吸して
呼吸を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに
眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
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