おやすみなさい

明日から冷えるようです

心も身体も温めて

おやすみなさい

良い眠りを

おつかれさま

今日も一日おつかれさま

金沢は雨が強くなって来ています

大きく深呼吸して

これまでの思いを解放します

大きく伸びをして

身体の緊張をほぐします

空っぽの心で夜を迎えます

何も変わってない

何も変わってない

何も変わってないけど

できるようになっただけ

そういうことだと思うよ

ひと息

お昼前から雨が降って来ています

大きく深呼吸してちょっと一服

リフレッシュして

後半を迎えます

心を聴き続けて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

いいこともそうでないことも

いいこともそうでないことも連絡がはいります

楽しかったこと

悲しかったこと

嬉しかったこと

憤慨したこと

そのときの感情を

そのときの出来事とともに

SNSで入ってきます

ときには言葉で語り合い

ときには対面で話を聴き

いいこともそうでないことも聴き続けます

心のすべてをそのままに聴いています

聴き続けることがたいせつ

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

幸せ

愛されていると感じられる瞬間

心は静寂とやすらぎを感じ

幸せを感じることができます