おやすみなさい

今日のこと

呼吸とともにすべて解放します

空っぽの心で

眠りに入ります

目覚めたら新しい一日の始まり

おやすみなさい

また明日

心の静寂

来週も心の静寂を伝えていきます

平和はひとりひとりの心の静寂から

幸福は心の静寂とともに

健康は心の静寂から

心の静寂をあなたへ

ぽかぽか

今日の午後はぽかぽか

青空に浮かぶ雲も気持ちよさげ

大きく深呼吸して

思いっきり伸びをして

午後ものんびりすごします

幸福の瞬間

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともにある

ひとときを楽しみます

幸せを感じる瞬間

幸せと感じるとき

幸せとは

心から感じるとき

身体で感じるとき

理由はいらない

感じるだけ

感じてみることです

心を空っぽにして

知識の目を閉じて

感じてみることです

その瞬間に

幸せを感じることができます

心の声を聴いています

心を聴き

心を癒し

心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに