おつかれさま、今日の夕暮れです
悩んだり、同じ過ちを何度も繰り返したり、ああまたやってるとか、それは違うんだけどなあとか、だけど繰り返してしまう、それがあなたなんだろうなと思う、笑ったり泣いたり怒ったり落ち込んだり、復活したり、自分から同情はしないよ、はげましてもね、同情してと言われたら同情するよ、はげましてと言われたらはげますよ、悩みを聴いてと言われればその思いを聴く、あなたは自由、そして私も自由、そこに愛があるだけ
今日の一番はこれ、ベーカリーハルさんの全粒粉アンパン、歯ごたえがしっかりあって中の餡も美味しい。また買うリストが増えてしまった😄食べたいときに食べたいものを食べられる、幸せだよ、少年期に家に食べるものがまったく無い日々を経験してるから、よけい幸せに感じられるのだと思う。美味しいと思える幸せ、食べたいときに食べられる幸せに感謝、お金持ちでも貧乏でも胃に入る量は同じ、アンパンで幸せを感じるありがたさかな
空と葉っぱがステキです
今ここを楽しみました
夜明け前のお月さまはまだきれい
少しかけていますが、まんまるでないところがかわいい🍀
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心に余裕をもって
心に余裕があると
心に静寂が生まれます
心に余裕があると
小さなことは気にならなくなります
心に余裕があると
ありがとうの心が自然に芽生えます
心に余裕があると
ひとつひとつをていねいに行うことができます
心に余裕があると
今ここを味わうことができます
心の余裕は
時間の余裕
ありがとうの心を持ち続け
今ここをたいせつにし
呼吸を意識し
いつでも呼吸にかえり
心の静寂の中で過ごすこと
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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