今できることを
今やってみるといいよ
来週も一日を通して
日々の出来事や気づきを通して
心の静寂を伝えていきます
基本は呼吸にかえる
呼吸を意識して
今ここにかえります
私はケアマネをしているので認知症についてよく介護職員に伝える言葉があります、その人がアルツハイマーか脳血管性認知症かレビー小体型認知症とか他にもいろいろあるけれど、そんなことを語るよりも、その人が何ができて何ができないか、何を好んで何を好まないかを知りなさいと、大切なのはその人を知ることです、その人を知ることで適切なケアを提供することができます。知識ではなく、実際に触れて知ることはいっぱいあります。
金沢はお昼から強い雨に
気温も下がってきました
こんな日は
のんびりゆっくり
伸びをしたり
緩めたり
身体の緊張と緩和を楽しみます
心は
呼吸とともに静寂を楽しみます
雨の日には
雨の日の楽しみを
夜明けの空は毎日違います
今ここを感じる瞬間
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
生きる
今日一日を生きる
今日一日を精いっぱい生きる
今日一日を楽しむ
今日一日の積み重ねが明日へとつながっていく
明日何が起きるかはだれも予測不明
命もいつつきるかわからない
なればこそ
今日一日を楽しみ
今日一日を精いっぱい生きる
生きる
今できることを
今やりたいことを
今やればいい
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
愛する
愛すること愛することはみつめること
愛することは心の静寂
求めず期待せず
求めさせず期待させず
肯定も否定も同意も同情もなく
静かにみつめるだけ
心の静寂とともにみつめる
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