ゆっくり深呼吸をして
呼吸に意識をむけます
呼吸とともに
眠りにつきます
おやすみなさい
目覚めたら
新しい一日が始まります
今日も一日おつかれさま
おおきく深呼吸して
一日を解放します
空っぽの心で週末の夜を過ごします
お寺のお庭は四季を通して
観る楽しさがあります
また、視点を変えると違った趣が
一枚だけ残った葉っぱ
応援したくなります
お月さまも見ていてくれて
呼吸とともにある
良い一日を
息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
たいせつなひと
たいせつなひとは
たいせつにしないといけないね
たいせつなひとと感じているのに
負担ばかりをかけてしまう
いつか疎遠になってなんで？となってしまう
これが依存ですね
たいせつなひとは優しい人やいい人
どこかで限界がきます
たいせつなひとはたいせつにしてこそたいせつな人として存在します
依存と信頼は何が違うのか
依存はよりかかるだけ
信頼は互いに自立の中で支えあうことができる関係
支えあう関係
依存はあたりまえ、信頼は感謝かな
依存は非難が生まれ信頼はありがとうの言葉が交わされる
依存と信頼の違いを理解できたときに
生きるはもっと平穏になることでしょう
心の声を聴いています
心の声を伝えてみませんか
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
独り言だからね
かつて田舎暮らしをしながら
心に疲れを感じた人を受け入れてて
やってきたときには大量の内服を抱えていて
やってきたときから本人の意志で内服を辞めて
医師には飲み続けないともっと酷くなると言われたけれども内服しないで暮らし始め
最初は言葉を話すこともできなくて
それでも対話の時間にはいつも自分から来て無言の静かな時間を過ごしていたんだけれど
そのうちにぽつりぽつりと話し始めて、やがて一緒に畑をしたりするようになって
心が変わると顔が変わるんだよね
人で心が壊れたなら人で壊れた心を
修繕できるのではないかな
これが私のこれまでのセラピストしての２２年の経験からの答え、人それぞれに違うとは思うよ、心のケアの最良の薬は人の心だと思う
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