息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
そばにいるだけで
そばにいるだけでいいこともあります
刺激が欲しいわけでもなく
非日常性を求めるわけでもなく
何もいらない
何も求めない
そばにいることが
心を癒すことも
期待に応えることもなく
期待されることもなく
自由でありながらも
存在が心を支えてくれる
存在が心にやすらぎと静寂を与えてくれる
そうありたいものです
そういう存在であることが理想です
心の声を聴いています
心を聴き心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに