おつかれさま

今日も一日おつかれさま

おおきく深呼吸して

一日を解放します

空っぽの心で

夜を過ごします

心の静寂を

目標というか毎日の実践ですね

心の静寂を伝えていくこと

これが生きる道

スイートポテト

私のオススメのスイーツは

近所の洋菓子店

フランドールの

スイートポテト

山科長者です。

地元の伝説に因んだお菓子で

金沢の名前の由来となった伝説

でもあります

お土産に持っていくと必ず喜ばれる

お菓子です

天徳院

今週の天徳院紅葉です

おはようございます

雨の朝です

雨の日は雨の景色が

今日一日心に静寂が訪れますように

大きく深呼吸して

まずは心を整えて

一日を迎えます

心の支え

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

そばにいるだけで

そばにいるだけでいいこともあります

刺激が欲しいわけでもなく

非日常性を求めるわけでもなく

何もいらない

何も求めない

そばにいることが

心を癒すことも

期待に応えることもなく

期待されることもなく

自由でありながらも

存在が心を支えてくれる

存在が心にやすらぎと静寂を与えてくれる

そうありたいものです

そういう存在であることが理想です

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

向き合う

向き合う

本音と向き合う

自己と向き合う

逃げないで向き合う

たいせつなのは

自己の心と向き合うこと