今日のお弁当9/30

今日のご飯は　　　梅干し入りおにぎり　ご飯　125g　2.5単位　



牛もも肉と絹さやの煮物　牛もも肉　40ｇ　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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