今日のお弁当6/16

今日のご飯は　　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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実山椒をいただいたので、ちりめん山椒を作ってみました。
けっこう美味しくできたかな・・・・・



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今日のお弁当6/13

今日のご飯は　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今朝は5時からW杯開幕戦を見ました。
ブラジルは強かったですが、
クロアチアも素敵なチームですね♪




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今日のお弁当6/12

今日のご飯は　　梅わさび入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　1単位　
牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/11

今日のご飯は　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/10

今日のご飯は　　おかか入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　



豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/9

今日のご飯は　　しば漬け入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




牛肉のパン粉焼き　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/6

今日のご飯は　　梅わさび入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/5

今日のご飯は　　しば漬け入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




豚のしょうが焼き　豚もも肉　60ｇ　1単位　
鮭のソテー　生鮭　　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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今日のお弁当6/4

今日のご飯は　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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コスタリカ戦 逆転勝利よかったですね～～♪
香川選手の久々のゴール！
調子が戻ってきたみたいで、よかったです♪
ザンビア戦も頑張ってください！



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今日のお弁当6/3

今日のご飯は　　高菜入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




ささみの辛炒め　ささみ　80ｇ　1単位　
鮪のわさび焼き　鮪　60ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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