今日のお弁当6/23

今日のご飯は　　じゃこ入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




牛もも肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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