Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当4/16

2014-04-16 09:45:39 | お弁当
今日のご飯は  梅しそ入りおにぎり ご飯 180g 3.6単位 




鮪のわさび焼き 鮪 60g 1単位 
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。



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