今日のお弁当8/29

今日のご飯は　おにぎり　ご飯　200g　4単位　



鶏胸肉のパン粉焼き　鶏胸肉　80g　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


鶏胸肉とささみは80gが1単位なのでボリューム欲しい時にいいですよ！



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昨日17：00からWOWOWが「福山雅治・沖縄LIVE」を生中継していました。

姫の散歩も早めに済ませて
早めに夕食（おつまみ主流）を作って
17：00にはスタンバイOK.

開演と共に私たちの家飲みもスタート。
ここはやっぱりオリオンビール。

終わったのは21時前でしたが
もう福山ワールド満喫。
やっぱり生中継はいいなぁ！
福山さん素敵！

♪やっとなんです。本当なんです。夢じゃないんです！会いたかったぜ、オキナワ～♪







今日も来て下さって有難うございます。
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