お疲れ！

　　　1月26日（水）晴れ

　　昨夜の天気予報で、26日は雪！と言っていたのでマイカーを諦め
　　急遽、早起きをし高速バスに乗っておばあちゃんちのお掃除＆確定申告（代理）
　　に行ってきました。
　　途中、吹雪いている場所もありましたが、割と穏やかな天気だったので、
　　「これなら車できても大丈夫だったなぁ、、、」と内心でぼやきながらも、
　　バスに揺られてうつらうつらしながら帰ってきました。

　　午前中は大急ぎで掃除洗濯シーツ交換などを済ませ、
　　昼食も30分で済ませ、
　　さ～、これから確定申告の準備！　と気合いを入れ直し
　　おばあちゃんちの相変わらずゴチャゴチャした郵便物の中から書類をかき集め
　　計算を始めようと思ったのですが、肝心の書類が見つかりません。。。
　　え～、、、どうしよう、、、何度探しても見つからないし、
　　本人に聞いても「わからない」というばかり。
　　仕方がないので、関係のお役所に電話をしてみたところ
　　「書類は13日に発送済みです。」とのこと。
　　う～む、どうしたものか、、、悩んだのですが、今週いっぱい待ってみることに。
　　もし、それでも届かない時には再発行を依頼するしかないかなぁ。
　　おばあちゃんは、私と同じでファイリング（整理整頓）が苦手だからね～。
　　ということで、今日は郵便物を漁っただけで終り。
　　またあらためて、申告準備に行かねばならなくなりました。

　　『一気に片付けちゃおう！』と張り切って出かけただけに、
　　なんだか今日はどっと疲れました。
　　それにしても、こんなに高齢化が進んだ社会なのに、
　　よそのお年よりはどうやって面倒な事務手続きなどをこなしているのだろう？
　　ととても疑問に思うし、自分の老後を考えても不安になることばかりですねぇ。
　　

　　　　わがまま母

というわけで

今朝の東京も晴れています。
ちょっと家を出るのが遅くなったので全力で走ってきたら汗をかきました…

今日のお弁当は、昨夜お得になっていたのを買ってきた甘塩鮭を焼いたものがメイン。
牛乳寒天には前の記事で煮詰めていたイチゴジャムを添えました。
これでやっと豆腐的見た目から抜け出せたかな？
(子)

煮ました

昨夜仕事帰りにたまたま安くなっていたイチゴを買ってきました。
ぐつぐつ煮詰めてジャムにしました。
(子)

スクール 火曜版

　　1月25日（火）晴れ→雪→晴れ

　　久しぶりに朝から青空で最高気温も4～5℃に上がる予報だったので、
　　シーツなどの大物を洗濯しベットマットなどと外に干してプールに行きました。
　　そうして、プールでは皆さんと
　　「昨日はものすごく寒かったけど（最高気温が氷点下）今日は暖かいね～」
　　なんて会話を交わしながら、スクールで暢気に平泳ぎなどを練習しているうちに
　　いつの間にか、窓の外は吹雪に・・・。
　　「あ～、洗濯物がぁ、布団がぁ、、、」皆に「すぐ帰らなくちゃ！」と
　　言われたのですが、『もう間に合わない』と諦め泳ぎ続けてきました。
　　帰る頃には、また陽がさして青空に、、、気まぐれな天気の一日です。

　　さて今日のスクールは“平泳ぎ”レッスンです。
　　※ポイントは、
　　・プルの、キャッチ後両手が後に向って掻き進む動作中、腰の動きを
　　　意識してみること。（→腰がワープする感じ）
　　・キックの時、お尻の下（太腿の裏側）を意識してキックする。

　　今日のコーチがいう平泳ぎのポイントはとても難しく、誰も出来ませんでした。
　　元々が、どういう訳かうちのスクールのメンバーは平泳ぎが苦手です。
　　そこに、こんな高度なことを言われても、、、ね～。
　　まぁ、一生懸命努力はしてみましたが、、、。
　　　
　　①　ブイを挟み、うつ伏せ姿勢で水中でプル（リカバリーも水中）を続ける。
　　　　プルのキャッチで肘立てた両手で後方向へ押す時に水中をグッと進むが
　　　　この時の腰のワープする感じを確かめながらプルを続ける。
　　②　ブイ挟み、①を意識しながら呼吸動作を追加
　　③　ブイ挟んだままで、リカバリー時のタイミングで1回ドルフィンキックを打つ。
　　④　ブイなしで、ドル平
　　⑤　腿の裏側を使った平泳ぎキックをしながらスイム　

　　う～ん、ブイ付き呼吸有りプルを繰り返していると、すぐに腰が痛くなってきます。
　　どうしても反り腰になってしまうんですねぇ。。。
　　腰痛持ち（椎間板劣化）の母としては、もう平泳ぎとバタフライは諦めているので、
　　あまり熱心に練習しようという気はないのですが、
　　せめてスクールの60分の間ぐらいは真面目にやんないとね～。
　　なのに、800mしか泳がないスクールで、既に腰がヤバイ。。。
　　だからと言って、平泳ぎ＆バタフライを全く練習しないとなると
　　1コメが泳げなくなるし、、、スイマーとしてそれは寂しすぎる。
　　悩ましいことです。
　　正しい姿勢で泳ぐことができれば腰痛などにならないのでしょうが、
　　それが難しい問題。
　　まぁ、焦らずに続けてみるしかないですね。

　　　　わがまま母

　　

サイコロステーキ弁当

今朝の東京は晴れています。
夜のうちに雨が降ったみたいで、
道が少しぬれています。

さて今日は昨夜の残りのサイコロステーキ弁当です。
お肉やじゃがいもの下にはクレソンが敷き詰めてあります。
そして今日は豆腐に醤油…ではなくて、
牛乳寒天にカラメルソースをかけました。

お弁当が１ヶ月続いた記念＆給料日のちょっと豪華弁当です。
早くお昼にならないかな～♪
(子)

お肉！

昨夜会社帰りにクレソンとサイコロステーキ肉を買ってきて、
珍しく豪華な感じのお夕飯にしました。
芋はレンジで加熱して皮をむいて塩コショウしたもの、
にんじんは形を手抜きしたグラッセです(シャトー形にしなかった)。
(子)

フライパン鍋

　　　1月24日（月）曇り

　　今日は朝からどんよりした暗さで、照明なしには過ごせません。
　　夕方からは雪になるらしく寒いです。

　　さて、今月は続いている娘のお弁当ですが、
　　ついにスパゲッティが投入されましたね！　笑
　　そろそろネタも尽きたか、、、
　　見ているほうは面白いけど、食べてはどうなんだろう？
　　お豆腐のようなチーズのような白いものはデザートなのね～。
　　見てすぐには、てっきり手作りチーズか？！と思っちゃいました。
　　（イタリア～ンな弁当）
　　でも、今はコンビニで温めてもらうパスタを食べてるＯＬさんもいることだし
　　昔ほど違和感はないよね。

　　それに較べて、ボリュームありすぎの母の夕飯。
　　うちの家系は年寄りほどガッツリ系だわね～。。。汗　
　　昨日はスキーで疲れてたし面倒な片付けとかしたくなかったので、
　　フライパンですき焼き風にしちゃいました。
　　白菜を切らしていたので、ありあわせ野菜を総動員！
　　牛肉、豆腐、シラタキ、玉葱、長ネギ、人参、南瓜、生椎茸、えのき、水菜
　　をフライパンですき焼き風に味付けし、熱々を生卵につけて食しました。
　　人参と南瓜が入ったせいで、少し甘味が強くなっちゃいましたが、
　　まぁ、一人で食べるぶんには、誰にも文句言われないしビタミンとれるし、ね。
　　これで、冷蔵庫の残りもだいぶ整理できたし洗い物も少ないし、、、満足！
　　どうもデリカシーに欠ける食卓だよね～・・・
　　とは思うものの、生来ものぐさなんだからしょうがないか～。。。
　　
　　　わがまま母

お豆腐みたいですが…

今朝の東京は曇りです。
晴れ間のない空は久しぶりです。

また一週間が始まりましたね～。
今日も詰めるだけ弁当を携えて会社へ行きます。

お弁当の中身は昨日のお夕飯に沢山作りすぎたナポリタン、
長ネギの洋風煮、
デザートの牛乳寒天(生姜シロップをかけます)です。
寒天を細かく切る暇が無かったのでケースに合わせて切り分けたらなんだかお豆腐みたい…
不思議な見た目のお弁当になってしまいました(笑)
う～ん。
やはりお弁当は前の日に詰める方が良いのでしょうか。
(子)

「やまあし」が～・・・

　　1月23日（日）

　　日本海側は終日雪降りとの予報なので、山形蔵王行きの予定は取りやめ
　　師匠の判断で白石蔵王スキー場へ行ってきました。
　　白石スキー場は、アットホームな雰囲気で家族連れ向き、
　　私の基礎練習にも最適なゲレンデです。
　　バンバン滑ったり、景色を楽しむのには向きませんが、、、。

　　今日のレッスンテーマは“やまあしに乗る！”
　　そうは言っても、なかなか山足に乗って滑ることができません。
　　難しいです。
　　ただ、繰り返すうちに、右足だけなら少しは山足にのれるようになってきました。
　　そして、悪雪やコブを楽に滑る為の“ズラす滑り”も練習しました。
　　これまた、私が苦手とする滑り、、、。
　　ズラすスキーが出来ると、どんな場所でも疲れずに滑ることができるので
　　なんとか身につけたいもの。
　　
　　今日も山の上は風が強く吹雪くこともありましたが、
　　とにかくゲレンデのコンディションは最高！
　　雪のしまり具合、圧雪具合、ともに抜群の状態でした。
　　なので、ゲレンデに人が少ない時間帯には、スピード嫌いの私でさえも
　　ビュンビュンぶっ飛ばして滑り、超気分が良かったです。
　　一瞬、なんか自分が上手くなったような錯覚に陥ってしまうほどで、
　　今シーズン初めていい感じでスキーが出来ました。
　　急斜面も全然怖く感じなかったし。
　　今日は、自分でも滑りの何かを掴んだような気がして、、、。
　　実際、師匠にも「なんかわかったようだな！」と言われ、
　　喜んで「はいっ！」と答えちゃいました。
　　ほんとに、ようやく自分の体でわかってきたんです。
　　左右両足の使い方、左右のりかえのタイミング、下を向く感じ・・・などが。
　　もしかして、壁を一つ越えられたのかしら？
　　だとしたら、すごく嬉しいのですが。
　　多分、ゲレンデコンディションが最高だったおかげだろうとは思います。
　　ゲレンデがボコボコだったり、深雪では果たしてどうなのか、、、？
　　条件が悪いと、すぐ元の滑りに戻ってしまいそうな気がしますが、
　　また、来週も滑って確かめたい！です。

　　　　わがまま母　　
　　
　　

練習の前にごはん♪

今日も東京は晴れていました。
洗濯物も乾くし、掃除も出来るし、布団もふかふかになるし最高です。

今日はスタジオ個人練習が夜からなので、ご飯を食べてから行くことにしました。
中学時代の親友に教えてもらったレシピでたこと生姜の炊き込みご飯♪
汁物が欲しかったので、手羽先と大根の味噌味の煮物(スープも飲める)を温め直して一緒に食べました。
これで今日の練習もばっちり！？

つやつやにできたので得意の接写も(笑)↓


(子)