10月8日（火）曇り＆雨
時々雨が降りで肌寒い一日。
寒がり母は、すでに先月から暖房器具のお世話になっております。
（23℃以下は耐えられず
）さて、今日のスクールは土曜と同じく『バタフライ』です。
先週、3日間の休業が入ってしまったため、
チョッとイレギュラーで分かりにくくなっちゃいました
今月のバタフライのポイントは、
プルのキャッチ直前までの動作、初動の手と上体の動き！
でしょうかねえ、、、
とにかく、今日のドリルはスカーリング三昧でした。
〈バタフライ・ドリル〉
① プル 25×4 1:10 スカーリング ブイ有り
1.3t＝12.5mまでフロントスカル＋12.5m手を速く動かすスカル
4t＝25m両手速く動かすスカルでタイム測る（30秒以内を目標に）
② プル 25×2 1:10 スカーリング ブイ有り 手首から先を回すスカル
③ プル 25×4 1:30 スカーリング ブイなし
バタフライキャッチ前までのスカル、キックはしないで！
※ 前にグイーッと伸びるキャッチ直前までのスカルに
上半身（胸！）の動きを連動させる！（難しいが）
④ スイム 25×4 1:10 バタフライ、フォームスイム
※ 素早く水を捉える手の動きと胸の動きを連動させて
しっかりキャッチできる泳ぎで
⑤ スイム （25×3）×2s 1:00 ch EH／HE／H（各人のスピード自由）
total 850m（含 アップ＋ダウン）
練習した距離は間違ってないと思うけど、多分ドリルのどこか間違っている、、、
でも、思い出せない
わずか1000mにも満たない練習なのに、困りましたね〜。。。
先が思いやられます
今度の日曜（13日）は、参加予定の大会の日なのですが、
どうも、大型台風が襲来するみたい
その日は、娘も参戦する地元のマラソン大会も行われる予定なので、
台風の進路、変わって欲しいなあ・・・
わがまま母
