10月12日（土）雨
TVからは大型台風の被害の映像が流れるなか、迷いながらも
スクールに参加してきました。
（明日の大会の件も最終確認したかったし）
朝から風雨が激しくなるかと心配していたのですが、
スクールが始まる12時頃は、まだ雨だけで静かだったし、
スイミングは終日通常営業とのことで、友人とも相談した結果、
泳いできました。
午後1時頃からは、窓から見える木々の揺れ方が変わってきたので
スクール後は、さっさと帰宅。
その時点でも雨も風もまだ静かでした。
今回の大型台風、こちらは夜から明け方にかけてがピークとのこと
なので、暗くなってからが恐ろしい。。。
すでに、中小の河川の氾濫、避難勧告が出ている場所もあり、怖い。
ということで、母もこれから避難準備などしなくては、、、
とりあえず急ぎ、スクールの記録を書いておきます。
今日は『背泳ぎ』メインの練習です。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch swim
kick 50×2 1:40 ch up ↓
swim 50×2 1:40 ch up ↓
drill 25×4 1:30 Bc 仰向けスカーリング（頭上に進むように）
drill 25×4 1:40 Bc 10m横向きスカーリング＋15mサイドスカーリング
drill 25×4 1:00 Bc 3回スカーリング→3回ストローク
swim 25×4 1:00 Bc 腹圧抜けないように！
※ 水を捉える掌、指の感覚を意識して！（ドリル踏まえ）
pull 100×4 2:40 Fr DPS
swim 25×4 1:20 ch H!
total 1,250ｍ
わがまま母
