3月8日（火）曇り
朝には雨は止んだのですが、日中、生暖かい空気におおわれていて、
モヤッとしてる感じです。
今日の写真も犬山城・・・といっても絵はがきですが。
先週、娘からお城の絵はがきと犬山名物という「きびだんご」が
届きました。
「きびだんご」といえば、つい岡山をイメージしてしまいますが、
犬山も、お伽噺の桃太郎伝説ゆかりの地なのだそうです。
恥ずかしながら、母は知りませんでした
さて、今日のスクールは『背泳ぎ』です。
今回のポイントは、
リカバリーの後半で脇をしっかり伸ばし力を入れずに入水する！
その時、リカバリーの手と反対の肩は水中に沈んでいて、
ローリングしている状態の姿勢となっている。
という点を注意する練習でした。
ドリルではなんとか出来ていても、スイムになると、リカバリーの側と
ストロークの動きのタイミングが合わなくなったりして、大変
これで左右の手の動きのタイミングが合うようになれば、
水面を滑るようにキレイでラクな背泳ぎが可能になりそうなのですが
そう簡単に問屋がおろさない！
難しいんですよね～。
〈背泳ぎ・ドリル〉
① 仰向け（バンザイ）スカーリング ブイ有り
② 片手ドリル 25×4
リカバリーの後半（入水の少し手前位）の位置で手を止めたままの姿勢を
キープして12.5ｍ（キック有り、反対の肩は沈み、スカーリングしながら）
残りは片手スイム
今回のドリルはこの二つだけだったような、、、記憶喪失か？
ドリルの後は、いつも通りに
ドリルを踏まえ背泳ぎフォームスイムをしたのですが、
水上と水中で泳ぎをチェックしていたコーチによれば、
今日のポイントを踏まえた泳ぎがクリア出来た人がいない！
まだまだですね～、、、とのこと。
なので、しばらく、このポイントを意識しての練習が続くかもね。
わがまま母
