3月5日（土）曇り
今日は、薄暗くなった夕方の6時チョッと前に帰宅。
4月のマスターズ大会に参加するメンバー有志で、
スタートの練習をしようと、母とSさんの車2台に分乗し、
郊外にある公認プールまで行ってきました。
スクールの後、ササッと着替え軽くおにぎり一個食べ、
コーヒーを飲んで眠気を醒してから、1時間弱のドライブ。
プールは長水路を短水仕様にしてあり、水深は辛うじて背が立つ位。
今回は５コースにスタート台が設置してありました。
各自テキトウにアップを済ませ、いざスタート台へ・・・
これまでコツコツとスタート練習をしてきた人、1年ぶりに飛び込む人、、、
きれいに入水出来る人、ジャッバーンと落ちてしまう人、、、
みんなそれぞれ
各々それなりの飛び込みを数回繰り返してきました
同じスタート台で練習する中高生達のスタートの
スマートで入水時の水の音が静かなこと・・・
羨ましいな～
さて、そんな訳で遅くなりました。
さすがに疲れたので、スクールのメニューのみを記録。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 swim
drill 25×4 1:10 FLY スカーリング
drill 25×4 1:10 FLY R/L 呼吸動作
pull 25×4 1:10 FLY 呼吸動作+胸郭の動き
swim 25×4 1:10 FLY Form
drill 50×6 1:40 ch 各自自由に
swim （25×4）×3s 1:00 ch EH/HE/E/H
down 50×1 ２:00
total 1,150ｍ
わがまま母
