3月1日（火）雪～曇り
今日から弥生３月というのに、朝窓の外は雪景色・・・
窓の外が明るいのに、道を通る車の音が静かだったので「変だな～」と
カーテンを開けてみたら、、、雪が積もっていて驚きました。
天気予報では確か雪とはいってなかったのに、、、
風も強く冷たいので、冬に戻ったみたいな一日です。
でも、やはり3月、午前中に道路の雪は融けたのでプールへは車で
今日のスクールは『バタフライ』
前回からのつづきで、首や腰を反らせずに呼吸動作をするためのドリル。
顔を上げ過ぎて首をグイッとノケゾらせたり、腰を反ったりしないよう、
アゴをアイーン（古い？！）って感じに、前に突き出す動作を数回やってから
泳ぎました。
（外から見たら、かなり変な集団にみえたはず、、、
）〈バタフライ・ドリル〉
① ブイなしでフロントスカル
② バタフライのプル→平泳ぎのキック→繰り返す
③ 片手バタフライ 前呼吸 ※アゴをアイーンポーズにして
④ フォームスイム
⑤ スイム（ch) 50×5 1'40” 1t=1本指で 2t=3本指 3～5t=5本
アップを足して、ちょうど1,000ｍでした。
アゴをアイーンと前に突き出しながら呼吸すると、
確かに、顔を上げ過ぎないので
つい反ってしまう癖がある私にはいいかも。
ただ、今日のFLYは、ドリルもスイムも25ｍだけだったので、
呼吸回数が少なすぎて、母としては、はっきりはわからない。
もう少し距離を泳いでみないと何ともいえないかなあ。
25ｍだけなら呼吸なしでも泳げちゃうからね～
雪のせいで、今日はプールも空いていたので、スクール後、
なんちゃって腹筋をして、久しぶりにパドルをつけて泳いで来ました。
静かなプールで、1コース独占して気持ちよかったです
わがまま母
