12月6日（金）曇り
たま～に晴れ間もみえますが、風もなく穏やかな薄曇りの一日。
ありらこちらにサンタさんが出没したり、ツリーが飾ってあったり
クリスマスソングが聞こえてくる季節なのですが、
我が家のある地区は古くて子供も少ないせいか、いたって静かなもんです。
地味母としては助かります。
新興住宅地などではイルミネーションを競い合ったりして大変そうですから。
さて、今日の写真は「刺し子のしおり」です。
今年の10月に山デビューした友人からのお土産。
生まれて初めての山歩きが白神山地だったそうで、
全くの素人の彼女の登山、白神山の登りは案外余裕だったのだとか、でも
下りでは膝が笑ってしまい、10分ごとに休憩を入れながら下山したらしいです。
う～む、やっぱりそうなるのか～・・・
母は登山には全く向いてないし（というか普通の陸上生活にも難ありだけど、、、）
あんな苦しそうにして山に登る気が知れない、なんて思う怠け者ですが、
前から白神山地や熊野道には興味があるんですよねえ。
彼女でも行けたんだから、母だって大丈夫かも、、、なんてね。
おお、危ない危ない・・・
無謀な考えは夢想だけにしておいたほうがいいか。
さて、今日の自主トレ、Mさん体調不良だったみたいなのに、
わざわざメニューだけ届けてくれました。電話くれれば何とかしたのに、、、。
そのメニューで、ありがたく私達三人で練習させてもらいました。
【メニュー】
w-up 400 SKPS
sculling 25×4 1’10” ch
kick 100×2 ＋20” Fr／IM
pull 100×2 ＋20” Fr／Im
swim ｛75×1 2'00” Fr
75×1 2'00” Fly-Bc-Br｝×3sets
loosen 100
swim 200×1 4'00” Fr
100×2 2’15” Fr
50×4 1’15” Fr
loosen 50
swim 25×8 1’10” S1 E／H
kick 100×2 ＋15” ch
pull 100×2 ＋15” ch
down 300
total 3,000ｍ
メインスイムはフリーでした。
そこまでアップを兼ね充分に身体を動かせるので、
気持ちよくメインに入れます。
といっても、200ｍなんて慣れてない母としては
数え間違わないようにするだけでも大変。
なのに、大会に行ってみると、
母と同じ年代のスイマーが200ｍを2分台で泳いでいるのですから
ビックリですよ。
こっちは、3分で泳ぐのだって絶対無理そうなのに、、、。
ほんとに凄い・・・一体どんな練習してるんだか！
Mさんも居ない事だし、あとは適当に各自のペースで泳いだり
歩ったりお喋りしたり。
母の本日のテーマは「左肩甲骨を動かす！」と決めていたので、
その辺を意識しながら泳いでみました。
わがまま母
