今日の東京は晴れています。そして暑い・・・！
先日、中学時代からの親友夫妻が鎌倉ドライブに連れて行ってくれました。
長谷寺という紫陽花が沢山見られるお寺に行ったり、大仏を見たりして満喫しました。
紫陽花は丁度見頃。
傘をさすかささないかぐらいの小雨がぱらついたりやんだりの天気だったのですごく綺麗でした。
やはり紫陽花は少し雨が降っている方が綺麗ですね。
(子)
6月28日（火）晴れ→雨→曇り＆雨
朝の2～3時間は太陽がジリジリだったのですが、
それも一時ですぐに梅雨空に戻ってしまい、高温多湿なジトジト状態です。
そんな不快感を払拭しようと、昨年6月に泳いできたテニアンの海の写真を
眺めてみることにしました。
まぁ、テニアンも超高温多湿だったのですが、この海と空と雲の色を
みていると、気分が晴れますから・・・。
ううう、、、きれいな南の海で泳ぎたくなってきた～！
南の海・・・はさておき、今日はスクール！『クロール』でした。
★本日のポイント★
・ 原点に戻って、肘を高く！（リカバリーで）
今日のクロールを要約すると、
リカバリーで肘を高い位置に保ち、
肘から先を前に放り投げるようにして入水、
その入水とプッシュのタイミングを合わせて泳ぐ、でした。
そのために行ったドリル
① 体側を触りながら（体の脇）リカバリー、のスイム
② ①に、肘から先を前方に放り投げ入水の動作をプラス
③ ①＋② でスイムしてみる
④ 片手スイム ③にローテーションも意識して行う
⑤ 水中ストローク（ブイ挟み）
⑥ ①～⑤までを総合したスイム
昨日、ニュースステーションのスポーツコーナーを観ていたら
入江陵介選手の完璧なるローテーションのスイムと
ロクテ選手のすんごいパワースイムのミニ特集をしていましたね。
偶然ですが、今日のクロールでＩコーチが「肘の高さ」と言ったので
思わず昨夜の入江選手のローテーションを思い出してしまいました。
入江選手の軸が全くブレないローテーションを
下を向いてすればいいのですよね？！
数年前に、細川大輔選手のクロールをまじかで観る機会があり、
その泳ぎで、肘の高さに衝撃に覚えたものでした。
あれも、軸がブレないローテーションのなせる技、なんですよねぇ。
ご本人に「肩が柔らかいんですか？」と聞いたら、
「肩甲骨の稼動域の問題です」との答えだったと記憶してます。
それ以来、自分なりに肩甲骨を動かせるよう努力はしているつもりですが、
どうやってみても、あんなに肘が高くはなりませんね～。。。涙
でも、ロクテ選手のようなストロングマンのパワースイムは絶対無理だし
筋トレしたら体が壊れるので、熟女スイマーとしては無理せず
ローテーションを使ったテクニックを磨く！を目指すことにしましょう
わがまま母
