自主トレ！

　　6月3日（金）晴れ

　　陽射しを浴びた緑がきれいです。
　　心地よい風も吹いていますが、
　　さすがに外は暑く、今日はプール日和ですね♪
　　プールに来ている子供たちも楽しそう、水が気持ちいい～。
　　さて、今日の自主トレ、私の苦手な200mがメインでした。
　　自主トレ参加が久しぶりなＳさんも大苦戦のようすで
　　「レストがなくなるぅ。。。」と焦って泳いでました。
　　
　　　【メニュー】
　w-up　　　400　　　ch　　SKPS
　kick　　　100×3　　＋20”　IM／Ba／s1
　 pull 　　　200×1　　　Fr　　Hyp　3or5
　　　　　　　25×4　　　55”　IM0
　swim　　　100×1　　　IM
　loosen　　100
　swim　　　200×6　　　4’00”　Fr　1→4　Des　5,6→Hold
　swim　　　25×4　　　1’10”　　ch　speed！
　down　　　300
　total　　2,800m

　　　前回（5／20）の200×6本はグダグダだったので、
　　　その時よりは幾分マシにはなりましたが、
　　　今回なんとか思い通りに泳げたのは3本目まで。
　　　4本目までディセンディング、5,6本目はそのタイムを維持！
　　　という指示なのですが、私の場合3本目がピークで4本目からはダウン。
　　　情けない泳ぎになってしまう。。。ほんと200mは辛い、嫌いだ～。
　　　3本目まではフィンガーパドルをつけていい感じだったのに、
　　　その後、何故急にガクッとダメになるんだろう？
　　　やっぱり筋持久力がないからかなぁ・・・？
　　　もっと体力筋力をつけないと駄目ってことですかね～。
　　　で、200m直後に泳ぐ25mのなんと楽しいこと！
　　　人生苦あり楽あり！　を数分間で味わった自主トレでした。笑

　　　　わがまま母