6月17日（金）曇り
きょうは入梅の予感がする曇天です。
写真のミニブーケは、先週娘から貰ったもので、
毎日水を取り替えて、一週間楽しませて貰っていたのですが、
残念ながら、週末にはご臨終となりました。。。
これからの季節、暑さに切花の寿命が短くなりますね～。
さあ金曜日のお昼は、自主トレです。
腰やら肩やら痛みがあるので不安ながらも、
その分もしっかりストレッチしてプールへ向かいました。
明日のスクールは、Ｉコーチの予告によるとプル＆キックのみらしいので、
きょうの自主トレメニューは、いっぱい泳ぐ！がテーマになってます。
【メニュー】
w-up 400 ch SKPS
ｋ＋drill 50×4 1’40” IMO scullkick25-drill25
kick 50×4 1’40” ch
pull 50×4 1’30” ch
swim 100×8 2’30” 奇数回：Fr 偶数回：IM
loosen 100
swim 25×24 1’00” 奇数：ch E 偶数：IMO H！
down 300
total 2,800m
いつも90分でこの位の距離なのですが、
今回は25mメインだったので、少し時間オーバーしてしまいました。
隣りのコースで一人自主練習の大学生（トライアスロン）のお兄さんは、
私達より後に来て、お隣のコースのおばちゃんに話しかけられ、
それにチャンとお相手をしながらも2,400mのメニューをこなし、
さっさと帰って行きました。
う～ん、我々は休憩が長すぎるのかしらねぇ？
次回からはお喋りなしで、もっとサクサクと進行せねば！
メインの25mのE/HのHで、スピードを出すのが難しかった。
で、Frで14秒！・・・・・って、これがほんとならマスターズ記録！
なのですが、んなことあるはずない！
2つの時計が合ってないだけでした～。
5秒ほどのズレがあったので、14秒に＋5秒、、、ガックリ。
まぁ、今の私はこんなもんです。
でも、先週からずっとズレっぱなしなんで
一応クロックは合わせておいて欲しいんですけどね～。
わがまま母
