自主トレ！

　　　10月2日(金）曇り→雨

　　　雨が降っています。
　　　わりと本格的な雨降りです。
　　　雨で外が暗いと、なんだか夜が早くきてしまいそう。
　　　外出したくなかったけど、明後日の大会のこともあるので、
　　　一応「自主トレ」に参加、練習後は、
　　　大会での休憩用に、コーチから敷物を借りて、車に積んできました。
　　　この大会は、参加者が超少ないみたい・・・
　　　お昼休憩などの時間はとってあっても、
　　　最後のリレーに出ない我々は、午後1時には終了しそうな気配
　　　1時終了なら、帰る途中で、どっかに寄ってこれそうじゃないの
　　　さて、今日は、そんな大会用に軽めのメニューです。
　　　
　　　　　【メニュー】
　w-up　　　　400　　　　SKPS
　drill　　　25×8　　　55”　　　ch
　kick　　　50×4　　　1’40”　　ch
　pull　　　25×4　　　1’00　　　ch
　swim　　　25×4　　　45”　　　s1　H
　　　　　　　50×2　　　1’30”　　ch　H
　loosen　　　100×1
　DIVE　　　　100×1　　　エントリー種目で
　　　　　　　　50×1
　　　　　　　　25×1
　down　　　300
　total　　　1,750m
　　
　　　どういう訳か、さっぱり気分も体ものってこないな～
　　　緊張感もないし、こんなんじゃ～、ダメなんだけどなぁ。
　　　困りましたね

　　　　わがまま母