10月2日(金)曇り→雨
雨が降っています。
わりと本格的な雨降りです。
雨で外が暗いと、なんだか夜が早くきてしまいそう。
外出したくなかったけど、明後日の大会のこともあるので、
一応「自主トレ」に参加、練習後は、
大会での休憩用に、コーチから敷物を借りて、車に積んできました。
この大会は、参加者が超少ないみたい・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
お昼休憩などの時間はとってあっても、
最後のリレーに出ない我々は、午後1時には終了しそうな気配![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
1時終了なら、帰る途中で、どっかに寄ってこれそうじゃないの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
さて、今日は、そんな大会用に軽めのメニューです。
【メニュー】
w-up 400 SKPS
drill 25×8 55” ch
kick 50×4 1’40” ch
pull 25×4 1’00 ch
swim 25×4 45” s1 H
50×2 1’30” ch H
loosen 100×1
DIVE 100×1 エントリー種目で
50×1
25×1
down 300
total 1,750m
どういう訳か、さっぱり気分も体ものってこないな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
緊張感もないし、こんなんじゃ~、ダメなんだけどなぁ。
困りましたね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
わがまま母
雨が降っています。
わりと本格的な雨降りです。
雨で外が暗いと、なんだか夜が早くきてしまいそう。
外出したくなかったけど、明後日の大会のこともあるので、
一応「自主トレ」に参加、練習後は、
大会での休憩用に、コーチから敷物を借りて、車に積んできました。
この大会は、参加者が超少ないみたい・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
お昼休憩などの時間はとってあっても、
最後のリレーに出ない我々は、午後1時には終了しそうな気配
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
1時終了なら、帰る途中で、どっかに寄ってこれそうじゃないの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
さて、今日は、そんな大会用に軽めのメニューです。
【メニュー】
w-up 400 SKPS
drill 25×8 55” ch
kick 50×4 1’40” ch
pull 25×4 1’00 ch
swim 25×4 45” s1 H
50×2 1’30” ch H
loosen 100×1
DIVE 100×1 エントリー種目で
50×1
25×1
down 300
total 1,750m
どういう訳か、さっぱり気分も体ものってこないな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
緊張感もないし、こんなんじゃ~、ダメなんだけどなぁ。
困りましたね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
わがまま母